Jakarta: Salah satu hal yang bisa membuat nyaman ketika sedang merasa tidak enak badan adalah mandi dengan menggunakan air hangat. Mandi dengan cara ini bisa membuat tubuh merasa rileks dan santai.
Akan tetapi, apakah memang mandi air hangat bisa membuat tubuh merasa lebih nyaman terutama ketika sedang flu atau pilek?
Jawabannya secara singkat adalah ya. Air hangat bekerja sangat baik untuk meredakan nyeri otot, hidung tersumbat, dan sakit kepala.
Dan menurut Dr Christina Burns, OMD, L.Ac, CPC, FABORM, seorang dokter pengobatan Timur dan naturopati, uap yang dihasilkan ketika mandi dengan air hangat mungkin bisa membuat tubuh mengeluarkan keringat yang pada akhirnya bisa meringankan gejala flu yang dirasakan.
.jpg)
(Untuk mendapatkan manfaat yang lebih cepat, kamu bisa menggunakan bahan-bahan yang bisa membantu meredakan flu misalnya dengan berendam selama beberapa waktu di dalam bak mandi yang sudah dilarutkan dengan garam Epsom. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Namun ternyata manfaat mandi dengan air hangat tidak berhenti sampai situ saja. “Mandi dengan air hangat juga bisa menggerakkan dan menguras lendir dan kelenjar getah bening,” kata Burns kepada Bustle.
Selain itu, berdiam diri selama beberapa lama pada laingkungan yang sangat beruap juga dapat membantu menenangkan sistem pernapasan yang teriritasi ketika sedang terserang. Cukup berdiri di kamar mandi dan hirup uapnya untuk merasakan manfaat dari mandi air hangat.
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih cepat, kamu bisa menggunakan bahan-bahan yang bisa membantu meredakan flu setelah sesi membilas. Beberapa minyak esensial, misalnya sudah terkendal dapat membantu meredakan sakit kepala atau hidung tersumbat. Dan minyak esensial ini dapat digunakan sesaat setelah mandi.
Kamu juga bisa mengeluarkan beberapa vitamin penambah kekebalan tubuh, atau bahkan berendam selama beberapa waktu di dalam bak mandi yang sudah dilarutkan dengan garam Epsom.
Mandi garam Epsom adalah pilihan tepat jika tubuh sedang tidak nyaman atau sakit kepala. “Faktanya, magnesium dalam garam Epsom telah terbukti mengurangi peradangan di tubuh,” kata Burns.
"Garam Epsom terurai menjadi magnesium, yang membantu mengatasi banyak masalah termasuk nyeri otot dan stres yang sering bersamaan dengan flu biasa," tutup Maura Farragher, RGN, RM, Lic.Ac, Dip AC, seorang terapis bersertifikat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Akan tetapi, apakah memang mandi air hangat bisa membuat tubuh merasa lebih nyaman terutama ketika sedang flu atau pilek?
Jawabannya secara singkat adalah ya. Air hangat bekerja sangat baik untuk meredakan nyeri otot, hidung tersumbat, dan sakit kepala.
Dan menurut Dr Christina Burns, OMD, L.Ac, CPC, FABORM, seorang dokter pengobatan Timur dan naturopati, uap yang dihasilkan ketika mandi dengan air hangat mungkin bisa membuat tubuh mengeluarkan keringat yang pada akhirnya bisa meringankan gejala flu yang dirasakan.
(Untuk mendapatkan manfaat yang lebih cepat, kamu bisa menggunakan bahan-bahan yang bisa membantu meredakan flu misalnya dengan berendam selama beberapa waktu di dalam bak mandi yang sudah dilarutkan dengan garam Epsom. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Namun ternyata manfaat mandi dengan air hangat tidak berhenti sampai situ saja. “Mandi dengan air hangat juga bisa menggerakkan dan menguras lendir dan kelenjar getah bening,” kata Burns kepada Bustle.
Selain itu, berdiam diri selama beberapa lama pada laingkungan yang sangat beruap juga dapat membantu menenangkan sistem pernapasan yang teriritasi ketika sedang terserang. Cukup berdiri di kamar mandi dan hirup uapnya untuk merasakan manfaat dari mandi air hangat.
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih cepat, kamu bisa menggunakan bahan-bahan yang bisa membantu meredakan flu setelah sesi membilas. Beberapa minyak esensial, misalnya sudah terkendal dapat membantu meredakan sakit kepala atau hidung tersumbat. Dan minyak esensial ini dapat digunakan sesaat setelah mandi.
Kamu juga bisa mengeluarkan beberapa vitamin penambah kekebalan tubuh, atau bahkan berendam selama beberapa waktu di dalam bak mandi yang sudah dilarutkan dengan garam Epsom.
Mandi garam Epsom adalah pilihan tepat jika tubuh sedang tidak nyaman atau sakit kepala. “Faktanya, magnesium dalam garam Epsom telah terbukti mengurangi peradangan di tubuh,” kata Burns.
"Garam Epsom terurai menjadi magnesium, yang membantu mengatasi banyak masalah termasuk nyeri otot dan stres yang sering bersamaan dengan flu biasa," tutup Maura Farragher, RGN, RM, Lic.Ac, Dip AC, seorang terapis bersertifikat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0104 [53]
