End Google Analytics -->
FITNESS & HEALTH

Rentan Depresi? Simak Penyebab dan Gejalanya pada Ibu Rumah Tangga

Medcom
Jumat 13 Januari 2023 / 18:10
Jakarta: Berita menyedihkan baru-baru ini, begitu maraknya ibu rumah tangga yang mengalami emosional buruk hingga mengakibatkan depresi. Beberapa penyebab adalah tekanan sosial akibat pengalaman hidup yang menyusahkan atau hormon reproduksi, yang berbeda dari respons wanita terhadap stres.

Seorang wanita khususnya ibu rumah tangga berkontribusi tidak hanya pada satu, tetapi banyak peran dalam kehidupan orang-orang di sekitarnya. Dia menjadi seorang anak perempuan, seorang saudara perempuan, seorang teman, seorang istri, seorang ibu, dan seorang guru.

Ibu Rumah Tangga mencoba yang terbaik untuk mencintai dan merawat anggota keluarganya. Seringkali, hal ini membuatnya mengabaikan kesehatan fisik dan mentalnya sendiri secara kolektif.

Ada juga beberapa alasan lain yang berkontribusi terhadap depresi di kalangan ibu rumah tangga, di antaranya :

- Kurangnya kekuasaan bermain dalam pernikahan dan dalam membuat keputusan penting dalam keluarga.

- Tidak mampu berkontribusi pada kerangka keuangan rumah tangga.

- Tidak memiliki kesempatan untuk mengalami tantangan dan kepuasan dari kehidupan karir yang sukses.

- Kurangnya tantangan dan aktivitas intelektual.

- Tidak menerima rasa hormat dan penghargaan yang layak dari anggota keluarga lain dan masyarakat.

- Terjebak dalam rutinitas biasa dan membosankan yang sebagian besar melibatkan pekerjaan rumah tangga.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) mencantumkan gejala depresi berikut:

•   Suasana hati tertekan hampir setiap hari, termasuk perasaan sedih atau hampa.

•   Kehilangan kesenangan dalam aktivitas yang sebelumnya dinikmati terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur hampir setiap hari.

•   Penurunan atau penambahan berat badan yang tidak diinginkan atau perubahan nafsu makan.
•   Agitasi fisik atau perasaan lesu.

•   Energi rendah atau kelelahan.

•   Merasa tidak berharga atau bersalah.

•   Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan.

•   Pikiran yang mengganggu tentang kematian atau bunuh diri.

Gejala depresi bervariasi antara individu dan dapat berubah dari waktu ke waktu. Bagi dokter untuk mendiagnosis depresi, seseorang harus memiliki lima atau lebih gejala yang harus ada selama periode 2 minggu yang sama.

Cara Meminimalisir stress bagi ibu rumah tangga:

1. Jaga kesehatan mental dan fisik.

2. Buat jadwal yang menyenangkan (me time).

3. Pelihara hewan untuk teman di rumah.

4. Membaca buku.

5. Mencari hobby baru.

Nandhita Nur Fadjriah
(FIR)

MOST SEARCH