FITNESS & HEALTH
Najwa Shihab Mampu Mengontrol Hidup dengan Berlari
A. Firdaus
Selasa 26 Juli 2022 / 16:43
Bandung: Lari menjadi olahraga yang paling sederhana. Lari hanya mengandalkan kekuatan tenaga, kekuatan mental, dan kekuatan pikiran.
Hal itulah yang dikatakan Najwa Shihab, Co Founder Narasi. Menurutnya, lari yang dahulu ia anggap bagai sebuah hukuman, kini telah menjadi olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kehidupannya.
"Saya tuh enggak pernah kebayang bakal lari. Dulu itu saya membayangkan lari itu sebagai hukuman. Enggak pernah merasa bisa lari sampai 10 km, cuma ya lagi-lagi pandemi kan membuat banyak orang berubah. Termasuk salah satunya memulai kebiasaan baru," ujar Najwa usai melahap lari 10 km di Pocari Sweat Run Indonesia 2022 akhir pekan lalu.
Dengan berlari, perempuan yang akrab disapa Mba Nana ini merasa lebih bisa mengontrol hidupnya, bisa mengatur napas, dan menahan emosinya.
"Jadi saya merasa bisa mengendalikan apa yang bisa saya seharusnya kendalikan cuma lewat lari, yang memang hanya mengandalkan kekuatan tenaga, mental, dan pikiran. Dan itu sesuatu yang saat pandemi tidak bisa saya lakukan karena ada banyak sekali hal-hal yang di luar kontrol. Jadi itu mengapa saat pandemi saya mau lari karena bisa mengontrol hidup saya," kata presenter dari acara Mata Najwa.
Dengan lari, Najwa juga menemukan benefit lain. Seperti dari segi kesehatan fisik, ia jadi jarang terserang flu. Jika dilihat sebelum rutin melakukan olahraga lari, Najwa mengaku rentan terserang flu.
Saat ada lomba lari, Najwa juga kerap melakukan latihan minimal seminggu sekali dengan materi long run. Kemudian ia juga didampingi coach yang memandunya untuk mengetahui bagaimana berlari dengan benar dan aman.
Ke depan, Najwa berharap bakal ada lagi yang menemukan gairah baru atau cara baru untuk lebih happy dengan berlari. Karena olahraga lari ini bisa dilakukan di mana saja.
"Lari enggak perlu macam-macam. Kalian bisa lari sambil seru-seruan dengan teman-teman kalian. Bisa juga lari saat kalian galau, yang penting di setiap situasi apa pun kalian bisa melakukan olahraga lari," pungkas Najwa Shihab.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Hal itulah yang dikatakan Najwa Shihab, Co Founder Narasi. Menurutnya, lari yang dahulu ia anggap bagai sebuah hukuman, kini telah menjadi olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kehidupannya.
"Saya tuh enggak pernah kebayang bakal lari. Dulu itu saya membayangkan lari itu sebagai hukuman. Enggak pernah merasa bisa lari sampai 10 km, cuma ya lagi-lagi pandemi kan membuat banyak orang berubah. Termasuk salah satunya memulai kebiasaan baru," ujar Najwa usai melahap lari 10 km di Pocari Sweat Run Indonesia 2022 akhir pekan lalu.
Dengan berlari, perempuan yang akrab disapa Mba Nana ini merasa lebih bisa mengontrol hidupnya, bisa mengatur napas, dan menahan emosinya.
"Jadi saya merasa bisa mengendalikan apa yang bisa saya seharusnya kendalikan cuma lewat lari, yang memang hanya mengandalkan kekuatan tenaga, mental, dan pikiran. Dan itu sesuatu yang saat pandemi tidak bisa saya lakukan karena ada banyak sekali hal-hal yang di luar kontrol. Jadi itu mengapa saat pandemi saya mau lari karena bisa mengontrol hidup saya," kata presenter dari acara Mata Najwa.
Dengan lari, Najwa juga menemukan benefit lain. Seperti dari segi kesehatan fisik, ia jadi jarang terserang flu. Jika dilihat sebelum rutin melakukan olahraga lari, Najwa mengaku rentan terserang flu.
Saat ada lomba lari, Najwa juga kerap melakukan latihan minimal seminggu sekali dengan materi long run. Kemudian ia juga didampingi coach yang memandunya untuk mengetahui bagaimana berlari dengan benar dan aman.
Ke depan, Najwa berharap bakal ada lagi yang menemukan gairah baru atau cara baru untuk lebih happy dengan berlari. Karena olahraga lari ini bisa dilakukan di mana saja.
"Lari enggak perlu macam-macam. Kalian bisa lari sambil seru-seruan dengan teman-teman kalian. Bisa juga lari saat kalian galau, yang penting di setiap situasi apa pun kalian bisa melakukan olahraga lari," pungkas Najwa Shihab.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0370 [53]