FITNESS & HEALTH
Jelang Pergantian Tahun, Simak Tips Refleksi Diri ala Maudy Ayunda
Medcom
Jumat 09 Desember 2022 / 19:18
Jakarta: Setiap awal tahun, kita biasanya membuat resolusi yang ingin dicapai pada tahun ini. Namun, setiap harinya akan ada hal yang tidak pernah kita duga sebelumnya.
Aktris dan musisi Maudy Ayunda merupakan salah satu yang turut membuat resolusi di awal tahun. Namun, tidak semua bisa terlaksana dengan mudah. Maudy Ayunda pun berbagi kisahnya melalui jumpa pers beberapa waktu lalu.
Maudy mengungkapkan bahwa biasanya pada akhir tahun, ia mencari waktu senggang untuk bisa sendiri. Pada waktu sendiri tersebut, Maudy melakukan journaling atau menulis di atas buku catatan kecilnya hal-hal tentang apa saja yang sudah dilewatinya satu tahun belakangan.
“Aku biasanya banyak journaling, banyak berpikir, banyak mencari waktu, di mana aku berpikir tentang setahun ini apa aja sih yang udah aku pelajari. Ups and downs juga,” kata Maudy.
Pelantun Perahu Kertas ini juga menyebut bahwa ia sedang berpikir mengenai apa yang ingin ditujunya setelah lulus kemarin. Belum lagi, bahwa status Maudy Ayunda kali ini sudah memiliki pasangan hidup, yang telah melangsungkan pernikahan beberapa bulan lalu.
“Hal itu aku jadikan refleksi dan pelan-pelan membuka lembaran baru. Membuat planning juga, apakah ada impian-impian baru yang ingin aku capai dan step-stepnya gimana aja,” ujar Maudy.
Maudy membeberkan juga salah satu tujuannya pada 2023, yaitu menuliskan lebih banyak buku lagi. Karena ia merasa pada 2022 tidak menulis lebih banyak dari tahun sebelumnya.
Kamu juga bisa melakukan hal-hal yang Maudy Ayunda lakukan untuk merencanakan tujuan 2023 kamu yang lebih baik,lho! Berikut caranya, antara lain:
Tujuan menjadi sangat penting, karena hal tersebut yang akan mendorongmu untuk bisa lebih baik dan maju dari sebelumnya.
Langkah menjadi hal penting dalam sebuah usaha. Meskipun terdengar kecil, namun itu tetap harus dilakukan dan dihargai usahanya. Kamu bisa breakdown apa saja yang akan kamu lakukan tahun depan untuk mencapai 1 tujuan tersebut.
Agar tidak lupa dengan resolusi dan langkah-langkah yang telah dibuat, buku catatan menjadi hal penting untuk digunakan. Buku ini sebagai media dan membantumu untuk mengingat semua yang ingin direncanakan.
Setelah melakukan ketiga hal di atas, capaian tidak akan terwujud jika tidak mengerjakannya secara konsisten. Maka dari itu, kamu harus benar-benar konsisten dalam menjalankan tujuanmu sendiri.
Aulia Putriningtias
(FIR)
Aktris dan musisi Maudy Ayunda merupakan salah satu yang turut membuat resolusi di awal tahun. Namun, tidak semua bisa terlaksana dengan mudah. Maudy Ayunda pun berbagi kisahnya melalui jumpa pers beberapa waktu lalu.
Maudy mengungkapkan bahwa biasanya pada akhir tahun, ia mencari waktu senggang untuk bisa sendiri. Pada waktu sendiri tersebut, Maudy melakukan journaling atau menulis di atas buku catatan kecilnya hal-hal tentang apa saja yang sudah dilewatinya satu tahun belakangan.
“Aku biasanya banyak journaling, banyak berpikir, banyak mencari waktu, di mana aku berpikir tentang setahun ini apa aja sih yang udah aku pelajari. Ups and downs juga,” kata Maudy.
Pelantun Perahu Kertas ini juga menyebut bahwa ia sedang berpikir mengenai apa yang ingin ditujunya setelah lulus kemarin. Belum lagi, bahwa status Maudy Ayunda kali ini sudah memiliki pasangan hidup, yang telah melangsungkan pernikahan beberapa bulan lalu.
“Hal itu aku jadikan refleksi dan pelan-pelan membuka lembaran baru. Membuat planning juga, apakah ada impian-impian baru yang ingin aku capai dan step-stepnya gimana aja,” ujar Maudy.
Maudy membeberkan juga salah satu tujuannya pada 2023, yaitu menuliskan lebih banyak buku lagi. Karena ia merasa pada 2022 tidak menulis lebih banyak dari tahun sebelumnya.
Kamu juga bisa melakukan hal-hal yang Maudy Ayunda lakukan untuk merencanakan tujuan 2023 kamu yang lebih baik,lho! Berikut caranya, antara lain:
1. Menentukan tujuan
Tujuan menjadi sangat penting, karena hal tersebut yang akan mendorongmu untuk bisa lebih baik dan maju dari sebelumnya.
2. Menentukan langkah-langkahnya
Langkah menjadi hal penting dalam sebuah usaha. Meskipun terdengar kecil, namun itu tetap harus dilakukan dan dihargai usahanya. Kamu bisa breakdown apa saja yang akan kamu lakukan tahun depan untuk mencapai 1 tujuan tersebut.
3. Menulisnya di dalam buku catatan
Agar tidak lupa dengan resolusi dan langkah-langkah yang telah dibuat, buku catatan menjadi hal penting untuk digunakan. Buku ini sebagai media dan membantumu untuk mengingat semua yang ingin direncanakan.
4. Konsisten
Setelah melakukan ketiga hal di atas, capaian tidak akan terwujud jika tidak mengerjakannya secara konsisten. Maka dari itu, kamu harus benar-benar konsisten dalam menjalankan tujuanmu sendiri.
Aulia Putriningtias
(FIR)
