FITNESS & HEALTH
Tiba-tiba Biduran? Bisa Jadi Kamu Lagi Cemas Banget
Kumara Anggita
Minggu 18 Juli 2021 / 15:00
Jakarta: Biduran adalah masalah kulit yang bisa buat dirimu tidak nyaman. Ini ditandai dengan bengkak kemerahan pada bagian kulit. Banyak faktor yang menyebabkan biduran keluar dan kecemasan adalah salah satu faktor yang perlu kamu kenali.
Mengutip dari Very Well Mind, tanda-tanda biduran muncul umumnya adalah gatal-gatal yang cenderung bernoda kotor, bengkak, merah. Ini bisa muncul di berbagai bagain tubuh seperti tanga, pundak, kaki.
Biduran mungkin mulai sebagai benjolan merah kecil seperti ruam pada umumnya namun kamu perlu berhati-hati karena kalau kamu menggaruknya, bercaknya akan menjadi lebih buruk dan melebar.
Biduran sering kali merupakan akibat reaksi alergi terhadap sesuatu di lingkungan. Stres dapat memicu respons pada sistem saraf simpatis, yang mengarah pada pelepasan histamin.
Jika kamu mengalami biduran karena kecemasan, penting untuk menemukan cara untuk meredakan gejala langsung dalam jangka pendek sambil juga mencari cara untuk menurunkan stres dalam jangka panjang. Berikut beberapa langkah yang bisa kamu ikuti:
.jpg)
(Lakukan manajemen stres dan berikan pengobatan yang bisa menghilangkan biduran di kulit kamu. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Kamu dapat meringankan beberapa gejala fisik gatal-gatal dengan mengenakan pakaian yang longgar dan menghindari air panas. Steroid topikal seperti krim hidrokortison dan kompres dingin juga dapat membantu meredakan gatal dan iritasi yang disebabkan biduran.
Produk yang dijual bebas seperti Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine), dan Allegra (fexofenadine) dapat membantu meredakan gatal-gatal.
Jika kamu merasakan stres akut, cobalah beberapa obat pereda stres yang bertindak cepat yang mungkin membantu meredakan stres dengan lebih cepat.
Bernapas dalam-dalam bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan tubuh dan pikiran kamu, tetapi strategi lain seperti berjalan-jalan atau melakukan beberapa menit meditasi yang tenang juga dapat membantu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Mengutip dari Very Well Mind, tanda-tanda biduran muncul umumnya adalah gatal-gatal yang cenderung bernoda kotor, bengkak, merah. Ini bisa muncul di berbagai bagain tubuh seperti tanga, pundak, kaki.
Biduran mungkin mulai sebagai benjolan merah kecil seperti ruam pada umumnya namun kamu perlu berhati-hati karena kalau kamu menggaruknya, bercaknya akan menjadi lebih buruk dan melebar.
Penyebab biduran
Biduran sering kali merupakan akibat reaksi alergi terhadap sesuatu di lingkungan. Stres dapat memicu respons pada sistem saraf simpatis, yang mengarah pada pelepasan histamin.
Pengobatan biduran
Jika kamu mengalami biduran karena kecemasan, penting untuk menemukan cara untuk meredakan gejala langsung dalam jangka pendek sambil juga mencari cara untuk menurunkan stres dalam jangka panjang. Berikut beberapa langkah yang bisa kamu ikuti:
(Lakukan manajemen stres dan berikan pengobatan yang bisa menghilangkan biduran di kulit kamu. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
1. Merawat kulit
Kamu dapat meringankan beberapa gejala fisik gatal-gatal dengan mengenakan pakaian yang longgar dan menghindari air panas. Steroid topikal seperti krim hidrokortison dan kompres dingin juga dapat membantu meredakan gatal dan iritasi yang disebabkan biduran.
2. Minum antihistamin
Produk yang dijual bebas seperti Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine), dan Allegra (fexofenadine) dapat membantu meredakan gatal-gatal.
3. Gunakan teknik manajemen stres
Jika kamu merasakan stres akut, cobalah beberapa obat pereda stres yang bertindak cepat yang mungkin membantu meredakan stres dengan lebih cepat.
Bernapas dalam-dalam bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan tubuh dan pikiran kamu, tetapi strategi lain seperti berjalan-jalan atau melakukan beberapa menit meditasi yang tenang juga dapat membantu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0136 [53]