FITNESS & HEALTH

Apa Penyebab Rasa Sakit di Punggung?

Mia Vale
Kamis 04 November 2021 / 08:00
Jakarta: Salah satu yang bisa membuat tidak nyaman saat beraktivitas, bahkan melemahkan adalah sakit punggung. Sakit atau nyeri punggung dapat memengaruhi segala usia. Dan seiring bertambahnya usia, nyeri punggung bawah akan makin meningkat. 

Untuk beberapa kasus sakit punggung, penyebabnya masih belum jelas. Kerusakan dapat terjadi antara lain karena ketegangan, kondisi medis, dan postur tubuh yang buruk. Tekanan nyeri punggung biasanya berasal dari ketegangan atau cedera. 
 

Gejala sakit punggung


Gejala utama nyeri/sakit punggung adalah rasa sakit atau nyeri di mana saja di punggung, dan kadang-kadang sampai ke pantat dan kaki. Beberapa masalah punggung dapat menyebabkan rasa sakit di bagian lain dari tubuh, tergantung pada saraf yang terkena.

Rasa sakit sering hilang tanpa pengobatan. Tapi, segera temui dokter bila nyari punggung itu dirasakan oleh mereka yang mengalami: 

- Penurunan berat badan
- Demam
- Peradangan atau pembengkakan di punggung
- Sakit punggung terus-menerus, di mana berbaring atau istirahat tidak membantu
- Sakit di kaki
- Rasa sakit yang mencapai di bawah lutut
- Cedera, pukulan, atau trauma baru-baru ini di punggung
- Inkontinensia urine
- Kesulitan buang air kecil
- Inkontinensia tinja, atau kehilangan kendali atas buang air besar
- Mati rasa di sekitar alat kelamin
- Mati rasa di sekitar anus
- Mati rasa di sekitar bokong


gejala sakit punggung
(Segera cari bantuan medis jika mengalami mati rasa atau kesemutan. Begitu juga bila mengalami sakit punggung yang tidak membaik dengan istirahat setelah cedera. Foto: Ilustrasi/Pexels.com) 
 

Nyeri punggung atas dan bawah


Bila merasakan nyeri punggu bagian atas mungkin karena gangguan pada aorta, tumor di dada, dan peradangan tulang belakang.

Sedangkan nyeri punggung di bawah, menurut laman Medical News Today, terkait dengan tulang belakang lumbar, cakram di antara tulang belakang, ligamen di sekitar tulang belakang dan cakram, sumsum tulang belakang dan saraf, otot punggung bawah, organ dalam perut dan panggul, dan kulit di sekitar daerah lumbar. 

Nyeri punggung bawah juga cenderung lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, mungkin karena faktor hormonal. Stres, kecemasan, dan gangguan mood juga telah dikaitkan dengan sakit punggung. 
 

Pengobatan nyeri punggung


Nyeri punggung dapat diatasi dengan pengobatan sederhana dan dilakukan di rumah, antara lain:

- Melakukan aktivitas fisik ringan
- Olahraga ringan, seperti jalan kaki atau melakukan kegiatan sehari-hati bisa membantu pemulihan nyeri punggung
?- Kompreslah dengan air dingin atau hangat. Bisa juga dengan koyo atau balsam hangat yang dijual bebas
- Minum obat pereda nyeri, seperti paracetamol. Namun alangkah baiknya jika minum obat tersebut atas pengawasan dokter
- Mengubah gaya hidup, seperti jangan stres, olahraga teratur, dan jaga berat badan
- Perubahan posisi tidur dapat membantu untuk meredakan nyeri dan mengurangi tekanan pada punggung
 

Kapan harus ke dokter? 


Segera cari bantuan medis jika mengalami mati rasa atau kesemutan. Begitu juga bila mengalami sakit punggung yang tidak membaik dengan istirahat setelah cedera atau jatuh dengan mati rasa di kaki dengan kelemahan, demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
(TIN)

MOST SEARCH