Jakarta: Belum memiliki momongan setelah beberapa tahun jangan membuat kamu dan pasangan bersedih dan berputus asa. Berbagai cara bisa kamu lakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Menurut Dr Jeannette Lager, ginokologis dan asisten profesor dari Mount Zion, San Francisco, Amerika menjelaskan bahwa kamu bisa melakukan lima hal berikut ini untuk meningkatkan kesempatan agar bisa hamil. Berikut ini tips praktisnya agar cepat hamil:
Periksa kesehatan dan kondisi tubuh kamu dan tanyakan rencana kapan pemeriksaan prekonsepsi bisa dilakukan. Ini bisa menjadi persiapan pada tubuh kamu tentang kapan rahim kamu siap untuk hamil.
Ketika kamu sedang berencana untuk mendapatkan kehamilan, konsumsi makanan yang bernutrisi terutama yang mengandung asam folat untuk pembentukan janin, makanan sehat dan segar, pertahankan berat badan ideal, olahraga teratur, jauhi kebiasaan buruk seperti minum minuman beralkohol dan merokok.
Turunkan konsumsi kopi kamu tidak lebih dari 200 miligram sehari (sekitar 12 ons kopi dalam satu hari), para ahli percaya lebih dari jumlah itu dapat menyebabkan masalah kesuburan.
Rahasia terbesar untuk cepat hamil adalah mengetahui kapan waktu yang tepat kamu berovulasi. Tanyakan ke dokter kandungan apa saja tanda kamu berovulasi, lalu tandai dalam kalendermu. Jika ovulasi kamu tidak teratur, konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan cara tepat guna mengetahuinya.
Ketika kamu sudah mengetahui waktu yang tepat, kini saatnya melakukannya pada waktu yang tepat. Biasanya hari subur kamu terletak pada tiga hari sebelum ovulasi sampai pada hari kamu berovulasi.
Kamu bisa melakukannya pada beberapa hari tersebut karena sperma bisa bertahan tiga sampai enam hari di dalam tubuh kamu (dan telur kamu hanya bertahan untuk satu hari saja).
Ini artinya, jika kamu melakukan hubungan di hari Senin, sperma bisa bertahan di dalam tabung saluran indung telur sampai Kamis, atau paling lama sampai hari Minggu.
Selain menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat, berhenti merokok, hal lainnya adalah jangan menggunakan hot tubs dan sauna atau mandi dengan air panas dulu untuk sementara, karena panas menurut Dr Jeannette Lager bisa mematikan sperma.
Testis bisa berfungsi dengan baik pada suhu 34 - 35 Celsius, beberapa tingkat di bawah suhu dingin dari temperatur normal tubuh bayi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Menurut Dr Jeannette Lager, ginokologis dan asisten profesor dari Mount Zion, San Francisco, Amerika menjelaskan bahwa kamu bisa melakukan lima hal berikut ini untuk meningkatkan kesempatan agar bisa hamil. Berikut ini tips praktisnya agar cepat hamil:
1. Temui dokter kandungan kamu
Periksa kesehatan dan kondisi tubuh kamu dan tanyakan rencana kapan pemeriksaan prekonsepsi bisa dilakukan. Ini bisa menjadi persiapan pada tubuh kamu tentang kapan rahim kamu siap untuk hamil.
2. Rencanakan kehamilan dengan program yang sehat
Ketika kamu sedang berencana untuk mendapatkan kehamilan, konsumsi makanan yang bernutrisi terutama yang mengandung asam folat untuk pembentukan janin, makanan sehat dan segar, pertahankan berat badan ideal, olahraga teratur, jauhi kebiasaan buruk seperti minum minuman beralkohol dan merokok.
Turunkan konsumsi kopi kamu tidak lebih dari 200 miligram sehari (sekitar 12 ons kopi dalam satu hari), para ahli percaya lebih dari jumlah itu dapat menyebabkan masalah kesuburan.
3. Ketahui kapan waktu berovulasi
Rahasia terbesar untuk cepat hamil adalah mengetahui kapan waktu yang tepat kamu berovulasi. Tanyakan ke dokter kandungan apa saja tanda kamu berovulasi, lalu tandai dalam kalendermu. Jika ovulasi kamu tidak teratur, konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan cara tepat guna mengetahuinya.
4. Melakukan pada saat yang tepat
Ketika kamu sudah mengetahui waktu yang tepat, kini saatnya melakukannya pada waktu yang tepat. Biasanya hari subur kamu terletak pada tiga hari sebelum ovulasi sampai pada hari kamu berovulasi.
Kamu bisa melakukannya pada beberapa hari tersebut karena sperma bisa bertahan tiga sampai enam hari di dalam tubuh kamu (dan telur kamu hanya bertahan untuk satu hari saja).
Ini artinya, jika kamu melakukan hubungan di hari Senin, sperma bisa bertahan di dalam tabung saluran indung telur sampai Kamis, atau paling lama sampai hari Minggu.
5. Sperma yang sehat
Selain menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat, berhenti merokok, hal lainnya adalah jangan menggunakan hot tubs dan sauna atau mandi dengan air panas dulu untuk sementara, karena panas menurut Dr Jeannette Lager bisa mematikan sperma.
Testis bisa berfungsi dengan baik pada suhu 34 - 35 Celsius, beberapa tingkat di bawah suhu dingin dari temperatur normal tubuh bayi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0104 [51]