FAMILY
Bagaimana Hubungan Berpasangan Lebih Kuat Selama Pandemi?
Mia Vale
Selasa 19 Oktober 2021 / 08:00
Jakarta: Semenjak wabah covid-19 mendunia, banyak hubungan pasangan menjadi tegang. Berbagai alasan telah memicu kondisi ini. Pandemi telah menantang, bahkan bagi hubungan yang paling kuat sekali pun.
Dalam laman Psychology Today, penelitian melaporkan untuk 18 bulan terakhir ini, tidak terkecuali, dampak pandemi covid-19 pada hubungan menunjukkan, beberapa faktor kunci telah memprediksi siapa yang tetap bersama dan siapa yang berpisah.
Pada dasarnya, stres di luaran tidak terkait dengan suatu hubungan (tekanan pekerjaan, keuangan, masalah pribadi) dapat membuat pasangan lebih menarik diri dan rentan terhadap pertengkaran. Apapun asalnya, stres dapat mengubah cara berpikir kita tentang orang lain, menanggapi, atau bereaksi terhadap mereka.
Mengenai tingkatan stres, umumnya pasangan bisa membedakan antara stres yang tidak berkaitan dengan hubungan dan stres yang berkaitan dengan hubungan. Pengetahuan inilah yang membantu pasangan dari kesalahan menyalahkan orang lain atas kesesuhan mereka.
Namun, bila tingkat stres makin tinggi dan sering, kemampuan untuk membedakan itu hilang. Akibatnya, mereka akan selalu melihat pasangan sebagai sumber utama kesedihan mereka. Dan akhirnya, bisa mengurangi kasih sayang, kurang intim secara fisik, sampai mengurangi kepuasan, dan memicu pertengkaran.
.jpg)
(Hubungan yang paling sehat bertumpu pada kemampuan tidak hanya untuk mendengarkan tetapi juga untuk secara terbuka. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Meski banyak pasangan yang stres akibat pandemi covid-19 ini, dua studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationship menjelaskan bahwa ada pula pasangan yang mempertahankan kepuasan dan keintiman hubungan mereka. Bahkan hubungan mereka menjadi lebih kuat.
Apa alasannya? Penelitian yang dilakukan sepanjang tahun 2020 telah memperoleh hasil mengenai dampak pandemi pada kualitas hubungan dan seberapa sering masing-masing pasangan berpikir untuk mengakhiri hubungan mereka.
Dari beragam quisioner yang diberikan, muncul tiga perilaku sebagai hal penting untuk menjaga kepuasan pasangan, rasa kedekatan, dan koneksi, serta stabilitas selama pandemi.
Pasangan yang mampu memberi pasangannya manfaat dari keraguan dan mengelompokkan asal stres mereka ke faktor eksternal (pekerjaan, finansial, ancaman Covid-19) lebih mungkin mengungkapkan kepuasan hubungan mereka dengan pasangan. Berbanding terbalik dengan mereka yang menganggap pasangannya sebagai sumber kesengsaraan mereka.
Orang yang merasa pentingnya menanggapi kekhawatiran dan kebutuhan pasangannya dengan perhatian akan merasa lebih baik dibanding mereka yang pasangannya mengabaikan, meremehkan, atau mengabaikan masalah ini.
Dengan memecahkan masalah atau mengurangi stres bersama, akan timbul perasaan lebih dekat, melaporkan lebih banyak kepuasan hubungan, dan cenderung tidak mengajukan perceraian.
Pasangan yang melewati pandemi bersama akan menjadi kuat. Hubungan yang paling sehat bertumpu pada kemampuan tidak hanya untuk mendengarkan tetapi juga untuk secara terbuka berbagi pikiran dan perasaan kita dengan pasangan tanpa takut dikutuk, dipermalukan, atau dihakimi.
Pertimbangkan untuk bertanya kepada diri sendiri bagaimana bisa lebih pemaaf, terbuka untuk mendengarkan, dan terbuka untuk pemecahan masalah secara kolaboratif dengan arus atau pasangan masa depan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Dalam laman Psychology Today, penelitian melaporkan untuk 18 bulan terakhir ini, tidak terkecuali, dampak pandemi covid-19 pada hubungan menunjukkan, beberapa faktor kunci telah memprediksi siapa yang tetap bersama dan siapa yang berpisah.
Dampak stres pada hubungan
Pada dasarnya, stres di luaran tidak terkait dengan suatu hubungan (tekanan pekerjaan, keuangan, masalah pribadi) dapat membuat pasangan lebih menarik diri dan rentan terhadap pertengkaran. Apapun asalnya, stres dapat mengubah cara berpikir kita tentang orang lain, menanggapi, atau bereaksi terhadap mereka.
Mengenai tingkatan stres, umumnya pasangan bisa membedakan antara stres yang tidak berkaitan dengan hubungan dan stres yang berkaitan dengan hubungan. Pengetahuan inilah yang membantu pasangan dari kesalahan menyalahkan orang lain atas kesesuhan mereka.
Namun, bila tingkat stres makin tinggi dan sering, kemampuan untuk membedakan itu hilang. Akibatnya, mereka akan selalu melihat pasangan sebagai sumber utama kesedihan mereka. Dan akhirnya, bisa mengurangi kasih sayang, kurang intim secara fisik, sampai mengurangi kepuasan, dan memicu pertengkaran.
(Hubungan yang paling sehat bertumpu pada kemampuan tidak hanya untuk mendengarkan tetapi juga untuk secara terbuka. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Pasangan tetap bersama
Meski banyak pasangan yang stres akibat pandemi covid-19 ini, dua studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationship menjelaskan bahwa ada pula pasangan yang mempertahankan kepuasan dan keintiman hubungan mereka. Bahkan hubungan mereka menjadi lebih kuat.
Apa alasannya? Penelitian yang dilakukan sepanjang tahun 2020 telah memperoleh hasil mengenai dampak pandemi pada kualitas hubungan dan seberapa sering masing-masing pasangan berpikir untuk mengakhiri hubungan mereka.
Dari beragam quisioner yang diberikan, muncul tiga perilaku sebagai hal penting untuk menjaga kepuasan pasangan, rasa kedekatan, dan koneksi, serta stabilitas selama pandemi.
Saling menanggapi dan tidak menyalahkan
Pasangan yang mampu memberi pasangannya manfaat dari keraguan dan mengelompokkan asal stres mereka ke faktor eksternal (pekerjaan, finansial, ancaman Covid-19) lebih mungkin mengungkapkan kepuasan hubungan mereka dengan pasangan. Berbanding terbalik dengan mereka yang menganggap pasangannya sebagai sumber kesengsaraan mereka.
Orang yang merasa pentingnya menanggapi kekhawatiran dan kebutuhan pasangannya dengan perhatian akan merasa lebih baik dibanding mereka yang pasangannya mengabaikan, meremehkan, atau mengabaikan masalah ini.
Bersama untuk mengatasi
Dengan memecahkan masalah atau mengurangi stres bersama, akan timbul perasaan lebih dekat, melaporkan lebih banyak kepuasan hubungan, dan cenderung tidak mengajukan perceraian.
Pasangan yang melewati pandemi bersama akan menjadi kuat. Hubungan yang paling sehat bertumpu pada kemampuan tidak hanya untuk mendengarkan tetapi juga untuk secara terbuka berbagi pikiran dan perasaan kita dengan pasangan tanpa takut dikutuk, dipermalukan, atau dihakimi.
Pertimbangkan untuk bertanya kepada diri sendiri bagaimana bisa lebih pemaaf, terbuka untuk mendengarkan, dan terbuka untuk pemecahan masalah secara kolaboratif dengan arus atau pasangan masa depan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0438 [51]
