Jakarta: Masa pandemi covid-19 seperti ini, sangat mudah untuk mengalami kesulitan dan mendapatkan motivasi. Di tengah situasi yang serba tidak pasti seperti sekarang ini, orang-orang bisa dengan mudah mengalami putus asa sehingga menyebabkan stres makin meningkat.
Merry Riana, Motivator ternama Indonesia mengatakan penting sekali untuk mengetahui bagaimana kita bisa membangun motivasi dan harapan. Khususnya di masa-masa sulit seperti ini.
Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap termotivasi di masa pandemi, seperti
Menurut Merry, saat-saat seperti ini selain menjaga kesehatan dan imunitas tubuh seperti menjalankan protokol kesehatan, penting juga menjaga iman, harapan, serta pikiran.
"Menggunakan masker dan cairan disinfektan saja tidak cukup untuk membuat kita tetap sehat. Cara seperti itu mungkin bisa menjaga kesehatan jasmani kita saja. Tetapi bagaimana dengan kesehatan pikiran kita. Pada saat berada di rumah mungkin tubuh tidak kemana-mana namun pikiran kita mungkin tidak," tutur Merry.
(Penting juga menjaga iman, harapan, serta pikiran saat pandemi seperti ini. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Menonton berita yang menakutkan, membaca berita atau cerita hoax, kalau kita tidak membatasi maka itu bisa membuat kita merasa takut. Dan virus ketakutan itu melemahkan sistem imun sehingga situasi pun menjadi semakin buruk.
“Untuk tetap optimis, kita harus menentukan dengan siapa kita bergaul, apa yang kita tonton dan baca setiap hari. Tidak cuma memerhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh kita, tapi juga apa yang masuk ke pikiran,” tambah Merry.
(Untuk menjaga imun kita harus menentukan dengan siapa kita bergaul, apa yang kita tonton dan baca setiap hari. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Ia juga menekankan bahwa pada situasi seperti ini sebaiknya mengurangi protes tetapi harus bisa berproses. Menurut Merry ini juga penting, kita jangan cuma bisa protes tetapi juga harus berproses. Mungkin awalnya kita merasa kaget dengan situasi seperti ini, marah, atau panik, tetapi kita harus tetap maju ke depan.
“Pesan saya adalah semoga Indonesia bisa pulih dan sehat kembali. Sesulit apapun kita harus tetap punya harapan. Sesulit apapun keadaannya harus bertahan. Kita harus tetap bisa fokus ke depan dan raih kemenangan,” tutup Merry.
(Sesulit apapun kita harus tetap punya harapan dan apapun keadaannya harus bertahan. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Merry Riana, Motivator ternama Indonesia mengatakan penting sekali untuk mengetahui bagaimana kita bisa membangun motivasi dan harapan. Khususnya di masa-masa sulit seperti ini.
Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap termotivasi di masa pandemi, seperti
1. Menjaga kesehatan pikiran
Menurut Merry, saat-saat seperti ini selain menjaga kesehatan dan imunitas tubuh seperti menjalankan protokol kesehatan, penting juga menjaga iman, harapan, serta pikiran.
"Menggunakan masker dan cairan disinfektan saja tidak cukup untuk membuat kita tetap sehat. Cara seperti itu mungkin bisa menjaga kesehatan jasmani kita saja. Tetapi bagaimana dengan kesehatan pikiran kita. Pada saat berada di rumah mungkin tubuh tidak kemana-mana namun pikiran kita mungkin tidak," tutur Merry.
(Penting juga menjaga iman, harapan, serta pikiran saat pandemi seperti ini. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
2. Batasi menonton berita
Menonton berita yang menakutkan, membaca berita atau cerita hoax, kalau kita tidak membatasi maka itu bisa membuat kita merasa takut. Dan virus ketakutan itu melemahkan sistem imun sehingga situasi pun menjadi semakin buruk.
“Untuk tetap optimis, kita harus menentukan dengan siapa kita bergaul, apa yang kita tonton dan baca setiap hari. Tidak cuma memerhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh kita, tapi juga apa yang masuk ke pikiran,” tambah Merry.
(Untuk menjaga imun kita harus menentukan dengan siapa kita bergaul, apa yang kita tonton dan baca setiap hari. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
3. Mulailah berproses
Ia juga menekankan bahwa pada situasi seperti ini sebaiknya mengurangi protes tetapi harus bisa berproses. Menurut Merry ini juga penting, kita jangan cuma bisa protes tetapi juga harus berproses. Mungkin awalnya kita merasa kaget dengan situasi seperti ini, marah, atau panik, tetapi kita harus tetap maju ke depan.
“Pesan saya adalah semoga Indonesia bisa pulih dan sehat kembali. Sesulit apapun kita harus tetap punya harapan. Sesulit apapun keadaannya harus bertahan. Kita harus tetap bisa fokus ke depan dan raih kemenangan,” tutup Merry.
(Sesulit apapun kita harus tetap punya harapan dan apapun keadaannya harus bertahan. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0110 [53]