COMMUNITY
Running Club Makin Digandrungi Anak Muda, Ini Starter Pack yang Wajib Dimiliki Pemula
A. Firdaus
Selasa 16 Juni 2026 / 07:11
- Maraknya komunitas lari atau running club menjadi bukti bahwa olahraga ini tidak lagi sekadar soal menjaga kebugaran tubuh.
- Tren ini menunjukkan bagaimana olahraga telah menjadi bagian dari identitas generasi muda saat ini.
- Bagi yang baru ingin terjun ke dunia lari, memilih perlengkapan yang tepat menjadi langkah penting.
Jakarta: Pemandangan taman kota dan trotoar kini semakin ramai oleh para pelari, terutama pada sore hari dan akhir pekan. Jika dulu aktivitas lari identik dengan olahraga individu, kini tren tersebut berkembang menjadi bagian dari gaya hidup yang digemari anak muda.
Maraknya komunitas lari atau running club menjadi bukti bahwa olahraga ini tidak lagi sekadar soal menjaga kebugaran tubuh. Bagi banyak orang, lari kini menjadi ruang untuk melepas penat, memperluas pertemanan, hingga mengekspresikan gaya personal melalui outfit olahraga yang dikenakan.
Fenomena after-office run hingga morning run saat akhir pekan pun semakin populer. Tidak sedikit anak muda yang bergabung dengan komunitas lari untuk mendapatkan lingkungan positif sekaligus membangun relasi baru dengan orang-orang yang memiliki minat serupa.
Menariknya, setiap anggota komunitas memiliki tujuan berbeda. Ada yang menikmati lari santai sejauh lima kilometer sebelum melanjutkan aktivitas nongkrong di kafe, namun ada pula yang menjadikan lari sebagai hobi serius dengan mengikuti berbagai ajang race dan marathon di berbagai kota.
Menurut Senior Director of Business Development Shopee Indonesia, Adi Rahardja, tren ini menunjukkan bagaimana olahraga telah menjadi bagian dari identitas generasi muda saat ini.
"Shopee melihat bagaimana generasi muda Indonesia kini menjadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup dan identitas mereka. Karena itu, kami berkomitmen untuk hadir bukan sekadar sebagai platform belanja, tetapi sebagai mitra yang mendukung perjalanan aktif mereka," ujarnya.
Bagi yang baru ingin terjun ke dunia lari, memilih perlengkapan yang tepat menjadi langkah penting. Tidak perlu langsung membeli perlengkapan mahal, yang terpenting adalah memahami kebutuhan dasar untuk menunjang kenyamanan dan keamanan saat berlari.
Kenyamanan saat berlari dimulai dari pemilihan pakaian. Penggunaan baselayer atau pakaian kompresi dapat membantu menopang otot dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Sementara itu, kaos berbahan dry-fit menjadi pilihan ideal karena mampu menyerap keringat dengan cepat dan memberikan rasa nyaman selama beraktivitas.
Celana lari yang ringan dan fleksibel membantu tubuh bergerak lebih leluasa. Biker shorts maupun running shorts dengan lapisan kompresi menjadi pilihan populer karena nyaman digunakan untuk berbagai jarak tempuh.
Selain itu, pemilihan kaus kaki juga tidak boleh diabaikan. Untuk lari jarak jauh, kaus kaki kompresi dapat membantu mengurangi kelelahan otot kaki.
Sepatu menjadi perlengkapan paling penting dalam olahraga lari. Pemilihan sepatu yang sesuai dapat membantu mengurangi risiko cedera sekaligus meningkatkan kenyamanan saat berlari.
Bagi pemula, sepatu tipe daily trainer dengan bantalan empuk dapat menjadi pilihan yang aman. Sedangkan bagi pelari yang mulai mengikuti kompetisi, sepatu dengan teknologi khusus dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan.
Berlari di ruang terbuka membuat tubuh terpapar sinar matahari secara langsung. Karena itu, penggunaan topi lari dan kacamata olahraga dapat membantu melindungi wajah dan mata dari paparan sinar UV sekaligus meningkatkan kenyamanan selama beraktivitas.
Ponsel, kunci, kartu identitas, hingga kebutuhan lain sering kali menjadi barang yang harus dibawa saat berlari. Running belt atau tas pinggang khusus lari dapat menjadi solusi praktis untuk menyimpan berbagai barang penting tanpa mengganggu pergerakan.
Pilih running belt dengan desain ergonomis dan material tahan air agar tetap nyaman digunakan dalam berbagai kondisi cuaca.
Dengan perlengkapan yang tepat, aktivitas lari tidak hanya menjadi lebih nyaman tetapi juga membantu mengurangi risiko cedera. Di tengah meningkatnya tren running club, yang terpenting bukanlah soal seberapa cepat berlari, melainkan bagaimana menikmati prosesnya dan menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Maraknya komunitas lari atau running club menjadi bukti bahwa olahraga ini tidak lagi sekadar soal menjaga kebugaran tubuh. Bagi banyak orang, lari kini menjadi ruang untuk melepas penat, memperluas pertemanan, hingga mengekspresikan gaya personal melalui outfit olahraga yang dikenakan.
Fenomena after-office run hingga morning run saat akhir pekan pun semakin populer. Tidak sedikit anak muda yang bergabung dengan komunitas lari untuk mendapatkan lingkungan positif sekaligus membangun relasi baru dengan orang-orang yang memiliki minat serupa.
Menariknya, setiap anggota komunitas memiliki tujuan berbeda. Ada yang menikmati lari santai sejauh lima kilometer sebelum melanjutkan aktivitas nongkrong di kafe, namun ada pula yang menjadikan lari sebagai hobi serius dengan mengikuti berbagai ajang race dan marathon di berbagai kota.
Menurut Senior Director of Business Development Shopee Indonesia, Adi Rahardja, tren ini menunjukkan bagaimana olahraga telah menjadi bagian dari identitas generasi muda saat ini.
"Shopee melihat bagaimana generasi muda Indonesia kini menjadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup dan identitas mereka. Karena itu, kami berkomitmen untuk hadir bukan sekadar sebagai platform belanja, tetapi sebagai mitra yang mendukung perjalanan aktif mereka," ujarnya.
Starter Pack lari untuk pemula
Bagi yang baru ingin terjun ke dunia lari, memilih perlengkapan yang tepat menjadi langkah penting. Tidak perlu langsung membeli perlengkapan mahal, yang terpenting adalah memahami kebutuhan dasar untuk menunjang kenyamanan dan keamanan saat berlari.
1. Pilih pakaian yang nyaman dan menyerap keringat
Kenyamanan saat berlari dimulai dari pemilihan pakaian. Penggunaan baselayer atau pakaian kompresi dapat membantu menopang otot dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Sementara itu, kaos berbahan dry-fit menjadi pilihan ideal karena mampu menyerap keringat dengan cepat dan memberikan rasa nyaman selama beraktivitas.
2. Gunakan bawahan yang mendukung mobilitas
Celana lari yang ringan dan fleksibel membantu tubuh bergerak lebih leluasa. Biker shorts maupun running shorts dengan lapisan kompresi menjadi pilihan populer karena nyaman digunakan untuk berbagai jarak tempuh.
Selain itu, pemilihan kaus kaki juga tidak boleh diabaikan. Untuk lari jarak jauh, kaus kaki kompresi dapat membantu mengurangi kelelahan otot kaki.
3. Investasi pada sepatu yang tepat
Sepatu menjadi perlengkapan paling penting dalam olahraga lari. Pemilihan sepatu yang sesuai dapat membantu mengurangi risiko cedera sekaligus meningkatkan kenyamanan saat berlari.
Bagi pemula, sepatu tipe daily trainer dengan bantalan empuk dapat menjadi pilihan yang aman. Sedangkan bagi pelari yang mulai mengikuti kompetisi, sepatu dengan teknologi khusus dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan.
4. Lengkapi dengan aksesori pelindung
Berlari di ruang terbuka membuat tubuh terpapar sinar matahari secara langsung. Karena itu, penggunaan topi lari dan kacamata olahraga dapat membantu melindungi wajah dan mata dari paparan sinar UV sekaligus meningkatkan kenyamanan selama beraktivitas.
5. Jangan lupakan running belt
Ponsel, kunci, kartu identitas, hingga kebutuhan lain sering kali menjadi barang yang harus dibawa saat berlari. Running belt atau tas pinggang khusus lari dapat menjadi solusi praktis untuk menyimpan berbagai barang penting tanpa mengganggu pergerakan.
Pilih running belt dengan desain ergonomis dan material tahan air agar tetap nyaman digunakan dalam berbagai kondisi cuaca.
Dengan perlengkapan yang tepat, aktivitas lari tidak hanya menjadi lebih nyaman tetapi juga membantu mengurangi risiko cedera. Di tengah meningkatnya tren running club, yang terpenting bukanlah soal seberapa cepat berlari, melainkan bagaimana menikmati prosesnya dan menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0405 [51]
