Jangan Abai! 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Kulit Cepat Berkerut

Jakarta: Menua adalah bagian dari perjalanan hidup dan merupakan proses yang menarik, terutama terkait dengan faktor genetik dan yang dapat diperlambat dan dipercepat oleh berbagai faktor eksternal. 

Bahkan, kebiasaan sehari-hari yang dilakukan tanpa sadar pun bisa mempercepat penuaan kulit sehingga jadi keriput. Mau tahu apa saja? Simak penjelasannya berikut ini!
 

1. Bergadang 

Tidur sekitar tujuh jam setiap malam sangatlah penting. Jika sering bergadang, menurut sebuah blog bernama Zago Milano, kulit tidak hanya akan tampak lebih kusam, kantung mata dan lingkaran hitam, tetapi juga akan menghambat regenerasinya. Faktanya, hanya pada malam hari oksigenasi jaringan dan pergantian sel normal terjadi.
 

2. Tidur tanpa menghapus riasan 

Secara umum, ini adalah salah satu kebiasaan kecantikan terburuk. Meninggalkan riasan, sebum, dan asap di wajah tidak hanya dapat menyebabkan munculnya ketidaksempurnaan tetapi juga mencegah oksigenasi dan regenerasi kulit yang tepat. Inilah yang menyebabkan kulit menua sebelum waktunya.
 

3. Eksfoliasi berlebihan

Cara ini memang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat wajah terlihat lebih segar. Namun, jika dilakukan terlalu sering, bisa merusak lapisan pelindung alami kulit. Ketika lapisan pelindung alami terganggu, kulit menjadi lebih sensitif, mudah kemerahan, dan rentan mengalami penuaan dini seperti munculnya kerutan. 


(Eksfoliasi berlebihan dapat membuat kulit jadi lebih sensitif dan rentan menua. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Jarang menggunakan tabir surya  

Tabir surya sebaiknya digunakan setiap hari dan di setiap musim. Ini untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang hadir sepanjang tahun, di mana bisa menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas dan kerusakan serat kolagen di dermis. 

Ingat, tanpa perlindungan tabir surya (SPF), kulit menjadi lebih rentan terhadap sinar matahari yang bisa memicu munculnya flek hitam, garis-garis halus, dan warna kulit yang tidak merata.
 

5. Stres berat

Stres, selain membuat kita menua secara keseluruhan, juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Jadi, usahakan untuk memberikan dirimu waktu untuk berelaksasi setiap hari tanpa merasa khawatir. 
 

6. Kurang minum air putih

Minum banyak air sepanjang hari sangat penting, meski bukan hanya untuk fungsi tubuh kita. Faktanya, air sangat menghidrasi dan memungkinkan tubuh dalam jangka panjang, memiliki kulit yang lebih cerah dan kenyal. Selain itu, air juga kaya akan garam mineral dan elemen yang penting dan sangat efektif melawan penuaan kulit.

Ingat, kebiasaan-kebiasaan di atas, makanan dan gaya hidup sehat juga harus seimbang. Hal ini penting untuk mencegah penuaan. Jangan lupa, dalam segala hal, kamu perlu berusaha menemukan keseimbangan diri sendiri, di mana nutrisi, aktivitas fisik, dan istirahat berkontribusi untuk menjaga kesehatan kita tetap optimal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• Penuaan Kulit
• masalah kulit
• perawatan kulit
• Tips Beauty
• keriput