BEAUTY
Ingin Kulit tetap Glowing dan Sehat selama Berpuasa? Ini 6 Tips Jitunya
Medcom
Rabu 22 Maret 2023 / 18:15
Jakarta: Menjaga kulit sehat dan glowing selama berpuasa bukan hal yang mustahil. Asupan cairan yang terbatas selama menjalani ibadah puasa, mungkin membuatmu berpikir bahwa menjaga kesehatan kulit menjadi sulit untuk dilakukan.
Tahukah kamu, tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistemnya memerlukan air, termasuk kulit. Tubuh akan menyerap kelembapan di kulit agar cairan tubuh terpenuhi ketika kekurangan asupan cairan. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit lebih kering saat berpuasa.
Nah, untuk menghindari hal tersebut, akan menjadi penting untuk mengetahui tips yang dapat dilakukan demi menjaga kesehatan kulit ketika berpuasa. Dilansir dari chrysoliteaesthetics.com, berikut sejumlah tipsnya, yuk, catat:
Agar kulit tetap lembap seharian, kuncinya adalah banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka puasa, sehingga kulit tetap terhidrasi. Kamu juga perlu memilih makanan yang lebih banyak mengandung air atau mineral, seperti sup dan buah-buahan.
Untuk merawat wajah selama puasa bagi kamu yang memiliki kulit wajah rentan berjerawat dan berminyak, dengan cara menghindari konsumsi makanan yang memiliki kandungan gula dan minyak berlebih. Hal ini karena kandungan tersebut dapat menimbulkan jerawat dan kulit semakin berminyak.
Kamu dapat menghindari atau mengurangi makanan yang tinggi lemak, seperti makanan bersantan, gorengan, telur, produk susu dengan lemak tinggi.
Bukan hanya makanan saja yang perlu diperhatikan, kamu juga harus cermat dalam memilih minuman yang baik bagi tubuh ketika berpuasa. Sejumlah minuman dapat menyedot mineral dalam tubuh yang secara otomatis dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Bahkan, soda dan minuman berkafein telah terbukti membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi, lho!
Selama bulan puasa, minimal kamu harus membersihkan wajah secara teratur sebanyak dua kali sehari. Kamu bisa menggunakan sabun pembersih yang lembut agar tidak membuat kulit wajahmu menjadi kering.
Selama berpuasa kulit lebih mudah kering sehingga kamu perlu menggunakan pelembap wajah agar kulit tetap terhidrasi. Setelah mencuci muka dengan sabun, kamu dapat menggunakan pelembap berbasis krim atau gel, setiap pagi dan malam hari.
Bagi kamu yang memiliki kulit berminyak, dianjurkan untuk memaku pelembap yang bersifat oil-free. Apabila memiliki kulit kering, kamu dapat menggunakan pelembap yang mengandung minyak lebih banyak. Agar hasil lebih maksimal, pilih pelembap yang sesuai dengan kondisi kulitmu, ya!
Tahukah kamu jika paparan sinar matahari bagi kulit ketika berpuasa bisa lebih berbahaya dari biasanya? Ketika berpuasa, kulit lebih mudah mengalami dehidrasi sehingga lebih kering. Kondisi ini, dapat memperburuk tekstur kulit jika terkena paparan sinar matahari.
Tabir surya atau sunscreen berperan penting guna melindungi kulit dan mencegah kerusakan kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). Sunscreen mengandung Sun Protection Factor (SPF), yang mana semakin tinggi SPF, maka akan semakin maksimal memproteksi kulitmu.
Nah, Itulah 6 hal yang dapat kamu lakukan untuk membuat kulit wajah tetap sehat dan glowing, meski tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Jadi, aplikasikan yang benar sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kulitmu, ya!
Jessica Gracia Siregar
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Tahukah kamu, tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistemnya memerlukan air, termasuk kulit. Tubuh akan menyerap kelembapan di kulit agar cairan tubuh terpenuhi ketika kekurangan asupan cairan. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit lebih kering saat berpuasa.
Nah, untuk menghindari hal tersebut, akan menjadi penting untuk mengetahui tips yang dapat dilakukan demi menjaga kesehatan kulit ketika berpuasa. Dilansir dari chrysoliteaesthetics.com, berikut sejumlah tipsnya, yuk, catat:
1. Banyak minum air putih
Agar kulit tetap lembap seharian, kuncinya adalah banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka puasa, sehingga kulit tetap terhidrasi. Kamu juga perlu memilih makanan yang lebih banyak mengandung air atau mineral, seperti sup dan buah-buahan.
2. Hindari lemak dan gula berlebih
Untuk merawat wajah selama puasa bagi kamu yang memiliki kulit wajah rentan berjerawat dan berminyak, dengan cara menghindari konsumsi makanan yang memiliki kandungan gula dan minyak berlebih. Hal ini karena kandungan tersebut dapat menimbulkan jerawat dan kulit semakin berminyak.
Kamu dapat menghindari atau mengurangi makanan yang tinggi lemak, seperti makanan bersantan, gorengan, telur, produk susu dengan lemak tinggi.
3. Jauhi minuman berkafein dan soda
Bukan hanya makanan saja yang perlu diperhatikan, kamu juga harus cermat dalam memilih minuman yang baik bagi tubuh ketika berpuasa. Sejumlah minuman dapat menyedot mineral dalam tubuh yang secara otomatis dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Bahkan, soda dan minuman berkafein telah terbukti membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi, lho!
4. Rutin membersihkan wajah
Selama bulan puasa, minimal kamu harus membersihkan wajah secara teratur sebanyak dua kali sehari. Kamu bisa menggunakan sabun pembersih yang lembut agar tidak membuat kulit wajahmu menjadi kering.
5. Pakai pelembap wajah
Selama berpuasa kulit lebih mudah kering sehingga kamu perlu menggunakan pelembap wajah agar kulit tetap terhidrasi. Setelah mencuci muka dengan sabun, kamu dapat menggunakan pelembap berbasis krim atau gel, setiap pagi dan malam hari.
Bagi kamu yang memiliki kulit berminyak, dianjurkan untuk memaku pelembap yang bersifat oil-free. Apabila memiliki kulit kering, kamu dapat menggunakan pelembap yang mengandung minyak lebih banyak. Agar hasil lebih maksimal, pilih pelembap yang sesuai dengan kondisi kulitmu, ya!
6. Pakai Sunscreen
Tahukah kamu jika paparan sinar matahari bagi kulit ketika berpuasa bisa lebih berbahaya dari biasanya? Ketika berpuasa, kulit lebih mudah mengalami dehidrasi sehingga lebih kering. Kondisi ini, dapat memperburuk tekstur kulit jika terkena paparan sinar matahari.
Tabir surya atau sunscreen berperan penting guna melindungi kulit dan mencegah kerusakan kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). Sunscreen mengandung Sun Protection Factor (SPF), yang mana semakin tinggi SPF, maka akan semakin maksimal memproteksi kulitmu.
Nah, Itulah 6 hal yang dapat kamu lakukan untuk membuat kulit wajah tetap sehat dan glowing, meski tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Jadi, aplikasikan yang benar sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kulitmu, ya!
Jessica Gracia Siregar
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0272 [53]