BEAUTY
Praktis! 6 Buah yang Mampu Bikin Awet Muda dan Kulit Glowing
Mia Vale
Sabtu 14 Oktober 2023 / 11:00
Jakarta: Sejak dulu, kita sudah banyak mendengar tentang manfaat buah-buahan untuk kesehatan dan kulit. Ya, menjaga kesehatan kulit bukanlah tugas yang mudah.
Tidak peduli berapa banyak produk yang kamu gunakan, kulit akan bersinar hanya jika sehat dari dalam. Itu sebabnya mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat melalui makanan adalah suatu keharusan. Sumber nutrisi dan vitamin esensial yang melimpah adalah buah-buahan.
Buah-buahan yang diperkaya vitamin C sangat bagus untuk mengurangi bekas jerawat dan mencerahkan kulit. Buah-buahan dengan vitamin B sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Dan menurut kepala dokter kulit, Dr. Harish Koutam, “Buah kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan oksidatif. Makanan kaya vitamin A dapat membantu mengurangi jerawat. Nanas dan mentimun sangat bagus untuk mengatasi masalah jerawat.” Dan berikut ini adalah beberapa buah yang bisa bikin kulit kamu glowing.
Asupan Vitamin C setiap hari adalah suatu keharusan untuk kulit bercahaya. Minyak alami yang terkandung dalam jeruk menjaga kulit tetap terhidrasi sehingga membuatnya tampak montok.
Vitamin C diketahui membantu produksi kolagen, yang menjaga kekencangan kulit dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan. Tingginya vitamin C dan antioksidan, jeruk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, meminimalkan kerusakan DNA. Ini memperlambat penuaan dini.
(Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai antibakteri. Karena enzim inilah pepaya membuat pertahanan sel kulit semakin kuat dan tidak mudah rusak. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Ini merupakan bahan pelembap alami yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembut saat digunakan secara topikal. Kaya akan vitamin A, C dan B, buah ini terbukti efektif menjaga kesehatan kulit.
Pepaya juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini, pada gilirannya, membantu membersihkan kulit. Untuk mendapatkan kulit halus, hancurkan beberapa potongan pepaya dalam mangkuk dan oleskan ke kulit. Biarkan selama 10 menit, lalu cuci bersih.
Buah menyegarkan ini kaya akan serat dan tentu saja air. Mengandung 92 persen air, yang berarti kulit terhidrasi, lembut dan kenyal. Mengutip laman Skin Kraft, secara harfiah, mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit secara keseluruhan.
Vitamin C membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Vitamin A dan B berkontribusi menjaga tekstur kulit merata. Lycopene bertindak sebagai pemulung radikal bebas, mencegah kerusakan jaringan di kulit. Radikal bebas bertanggung jawab atas peningkatan peradangan kulit yang memicu sejumlah masalah kulit.
Kandungan vitamin A, C, K dan mineral penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Mereka juga kaya akan bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka. Buah ini dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangi bintik matahari, dan mengurangi gejala jerawat. Ini juga efektif dalam mempercepat proses penyembuhan kulit dan mengangkat sel kulit mati.
Hampir semua dari kita menantikan musim panas untuk membeli mangga! Buah lezat ini bukan hanya suguhan lezat, juga bermanfaat bagi kulit dalam banyak hal. Mangga kaya akan Vitamin A, E dan C. Hal ini membuatnya efektif dalam mengurangi munculnya garis-garis halus dan bekas jerawat. Mangga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi gejala jerawat. Buah ini meremajakan kulit kamu.
Buah ini kaya akan antioksidan dan antimikroba, serta sangat melembapkan. Mengandung Vitamin A, C K, E, folat dan mineral yang membuatnya efektif dalam meningkatkan kesehatan kulit. Ia juga kaya akan serat makanan yang diperlukan untuk sistem pencernaan yang baik, yang juga membantu kesehatan kulit. Pisang juga merupakan bahan pelembap yang membantu menenangkan kulit kering.
Bagaimana, siap memiliki wajah kinclong hanya dengan bantuan buah-buahan? Tapi ingat, perawatan wajah, seperti mencuci muka, membersihkan riasan, mamakai tabir surya harus tetap dilakukan, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Tidak peduli berapa banyak produk yang kamu gunakan, kulit akan bersinar hanya jika sehat dari dalam. Itu sebabnya mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat melalui makanan adalah suatu keharusan. Sumber nutrisi dan vitamin esensial yang melimpah adalah buah-buahan.
Buah-buahan yang diperkaya vitamin C sangat bagus untuk mengurangi bekas jerawat dan mencerahkan kulit. Buah-buahan dengan vitamin B sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Dan menurut kepala dokter kulit, Dr. Harish Koutam, “Buah kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan oksidatif. Makanan kaya vitamin A dapat membantu mengurangi jerawat. Nanas dan mentimun sangat bagus untuk mengatasi masalah jerawat.” Dan berikut ini adalah beberapa buah yang bisa bikin kulit kamu glowing.
1. Jeruk
Asupan Vitamin C setiap hari adalah suatu keharusan untuk kulit bercahaya. Minyak alami yang terkandung dalam jeruk menjaga kulit tetap terhidrasi sehingga membuatnya tampak montok.
Vitamin C diketahui membantu produksi kolagen, yang menjaga kekencangan kulit dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan. Tingginya vitamin C dan antioksidan, jeruk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, meminimalkan kerusakan DNA. Ini memperlambat penuaan dini.
2. Pepaya
(Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai antibakteri. Karena enzim inilah pepaya membuat pertahanan sel kulit semakin kuat dan tidak mudah rusak. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Ini merupakan bahan pelembap alami yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembut saat digunakan secara topikal. Kaya akan vitamin A, C dan B, buah ini terbukti efektif menjaga kesehatan kulit.
Pepaya juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini, pada gilirannya, membantu membersihkan kulit. Untuk mendapatkan kulit halus, hancurkan beberapa potongan pepaya dalam mangkuk dan oleskan ke kulit. Biarkan selama 10 menit, lalu cuci bersih.
3. Semangka
Buah menyegarkan ini kaya akan serat dan tentu saja air. Mengandung 92 persen air, yang berarti kulit terhidrasi, lembut dan kenyal. Mengutip laman Skin Kraft, secara harfiah, mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit secara keseluruhan.
Vitamin C membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Vitamin A dan B berkontribusi menjaga tekstur kulit merata. Lycopene bertindak sebagai pemulung radikal bebas, mencegah kerusakan jaringan di kulit. Radikal bebas bertanggung jawab atas peningkatan peradangan kulit yang memicu sejumlah masalah kulit.
4. Nanas
Kandungan vitamin A, C, K dan mineral penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Mereka juga kaya akan bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka. Buah ini dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangi bintik matahari, dan mengurangi gejala jerawat. Ini juga efektif dalam mempercepat proses penyembuhan kulit dan mengangkat sel kulit mati.
5. Mangga
Hampir semua dari kita menantikan musim panas untuk membeli mangga! Buah lezat ini bukan hanya suguhan lezat, juga bermanfaat bagi kulit dalam banyak hal. Mangga kaya akan Vitamin A, E dan C. Hal ini membuatnya efektif dalam mengurangi munculnya garis-garis halus dan bekas jerawat. Mangga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi gejala jerawat. Buah ini meremajakan kulit kamu.
6. Pisang
Buah ini kaya akan antioksidan dan antimikroba, serta sangat melembapkan. Mengandung Vitamin A, C K, E, folat dan mineral yang membuatnya efektif dalam meningkatkan kesehatan kulit. Ia juga kaya akan serat makanan yang diperlukan untuk sistem pencernaan yang baik, yang juga membantu kesehatan kulit. Pisang juga merupakan bahan pelembap yang membantu menenangkan kulit kering.
Bagaimana, siap memiliki wajah kinclong hanya dengan bantuan buah-buahan? Tapi ingat, perawatan wajah, seperti mencuci muka, membersihkan riasan, mamakai tabir surya harus tetap dilakukan, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0100 [53]