6 Rutinitas Kecantikan Holistik Korea yang Mampu Mengubah Penampilanmu

Jakarta: Dalam beberapa tahun ini, rahasia kecantikan Korea Selatan telah menjadi daya tarik global. Baik dalam urusan gaya hidup hingga perawatan kulit, semuanya seakan 'berkiblat' pada negeri ginseng tersebut.

Terbukti, hampir 98 persen wanita di seluruh dunia ingin mengetahui bagaimana gadis-gadis Korea menjaga bentuk tubuh yang bugar dan kulit yang sempurna.  

Perlu diketahui, pendekatan Korea terhadap kecantikan bukan hanya tentang kosmetik. Namun, termasuk gaya hidup holistik (menyeluruh) yang mencakup diet, rutinitas perawatan kulit, dan praktik kesehatan yang menciptakan cahaya alami kulit yang patut dibanggakan. 

Kamu penasaran? Yuk, selami elemen-elemen apa saja yang berkontribusi pada standar K-Beauty yang telah memikat dunia sampai saat ini!
 

1. Pola makan seimbang

Inti dari kecantikan Korea adalah pola makan tradisional yang kaya akan nutrisi penting. Makanan fermentasi seperti kimchi menyediakan probiotik yang mendukung kesehatan usus dan berdampak langsung pada penampilan kulit. Bahkan, hubungan antara mikrobioma usus dan kejernihan kulit semakin diakui dalam ilmu kecantikan tahun 2025. 

"Pola makan Korea secara alami menggabungkan makanan yang melawan peradangan dan mendukung produksi kolagen. Konsumsi rutin sayuran laut, makanan fermentasi, dan teh hijau menciptakan perawatan kecantikan internal yang ampuh," ungkap Dr. Min-ji Park, ahli gizi di Seoul Wellness Institute melalui Journee-Mondiale. 
 

2. Ritual skincare multi-langkah 

Wanita Korea melakukan perawatan kulit dengan dedikasi yang mendekati rasa hormat. Rutinitas mereka tidak hanya tentang hasil langsung tetapi juga kesehatan kulit jangka panjang. Banyak yang menggabungkan perawatan yang mirip dengan yang digunakan oleh bintang K-pop, seperti yang terlihat dalam perawatan kulit K-pop revolusioner ini yang mengubah tekstur dan kilau kulit.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

3. 'Gerakan' sebagai gaya hidup

Wanita Korea melakukan aktivitas fisik secara alami terintegrasi ke dalam kehidupan sehari-hari. Berjalan kaki adalah moda transportasi utama, dan aktivitas seperti hiking adalah kegiatan sosial yang populer. 

Gerakan yang konsisten dan sedang ini membantu menjaga metabolisme tanpa menciptakan hormon stres yang dapat merusak kulit. Pengaruh latihan tari K-pop juga telah menginspirasi banyak wanita Korea untuk memasukkan gerakan yang menyenangkan dan berirama ke dalam rutinitas mereka. 
 

4. Kebiasaan makan yang baik

Wanita Korea sering menghindari makanan yang dapat menyebabkan peradangan dan kembung. Mereka mengikuti prinsip yang mirip dengan penelitian terbaru tentang makanan yang membuat perut lebih rata. Makanan yang umum untuk meningkatkan kecantikan meliputi: 

- Makanan kaya kolagen seperti ikan dan kaldu tulang 
- Buah beri yang kaya antioksidan dan teh hijau 
- Sayuran yang menghidrasi dengan kandungan air yang tinggi


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

5. Perawatan rambut menyeluruh

Wanita Korea merawat rambutnya tidak hanya dengan keramas, tetapi juga merawat kulit kepala dan masker yang menutrisi. Banyak wanita bereksperimen dengan gaya rambut yang sedang tren seperti yang ditampilkan dalam gaya rambut K-pop populer tahun 2025 yang meningkatkan volume sekaligus menjaga kesehatan rambut. 

Melakukan pijat kulit kepala secara teratur, menjadi salah satu yang sering dilakukan para wanita korea. Cara ini dianggap mampu merangsang aliran darah dan mendistribusikan minyak alami, sehingga rambut tetap berkilau. 
 

6. Mode untuk melengkapi kecantikan 

Gaya fesyen Korea menekankan pakaian yang mempercantik, bukan menutupi. Tren mode yang ditampilkan dalam gaya fesyen K-pop menunjukkan bagaimana wanita Korea menggunakan pakaian untuk menciptakan tampilan yang serasi, melengkapi warna kulit dan bentuk tubuh mereka. 


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Pemahaman bahwa kecantikan sejati terpancar dari kehidupan yang seimbang dan perawatan yang konsisten. Dengan merawat tubuh dan kulit melalui pola makan yang penuh perhatian, perawatan kulit yang lembut namun konsisten, dan aktivitas fisik yang terintegrasi, wanita Korea mewujudkan prinsip bahwa kecantikan adalah cerminan kesehatan holistik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• K-beauty
• kecantikan
• Tips Beauty
• perawatan kulit
• Skincare
• Gaya Hidup