Tips Merawat Kulit agar Tetap Sehat dan Cerah Selama Berpuasa

Jakarta: Meskipun ada yang bilang bahwa kecantikan hati lebih baik dari kecantikan kulit wajah. Namun nyatanya, kecantikan kulit wajah juga tidak bisa diabaikan begitu saja. 

Dengan berpuasa di bulan Ramadan sesuai dengan perintah agama tentu akan membuat hati menjadi lebih bersih. Tetapi, berpuasa juga dapat membuat kulit menjadi lebih cantik dan sehat lho!

Mungkin kamu merasa bahwa saat berpuasa kulit menjadi kusam dan kering. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena saat puasa tubuh mengganti sel-sel tubuh lebih cepat dari biasanya. Bukan hanya sel kulit saja yang diperbaharui tapi juga sel tubuh lainnya. 

Oleh karena itu, kamu hanya perlu menjaga kesehatan kulit selama berpuasa, agar kulit tetap sehat dan cerah. Yang bisa kamu lakukan adalah: 

Perbanyak minum air putih 

Kurangnya asupan air ketika berpuasa sangat memengaruhi kondisi kulit. Hal ini ditandai dengan kulit terasa kering dan bibir pecah-pecah. Oleh karena itu, kamu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Cukupilah kebutuhan cairan pada saat berbuka puasa, sahur, dan sebelum tidur, sebanyak dua liter sehari atau lebih sesuai kebutuhan tubuhmu. Hindari minum secara sekaligus untuk mencegah perut menjadi kembung. Bila cairan dalam tubuh tercukupi maka kulit akan menjadi lembap dengan sendirinya. 
 

Konsumsi buah dan sayur 

Buah dan sayur bukan hanya membuatmu kenyang lebih lama, tapi juga baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Buah dan sayur dipercaya mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kulit menjadi tetap lembap. 


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

Gunakan skincare 

Kulit kering saat berpuasa juga dapat diatasi dengan menggunakan produk pelembap berbasis petroleum jelly atau petrolatum. Kandungan ini berfungsi mempertahankan kandungan air dengan membentuk lapisan minyak di permukaan kulit. Juga merupakan solusi untuk melembutkan, melembapkan, dan mengurangi gatal di kulit.

Selain itu, pastikan kamu juga tetap menggunakan skincare sebelum beraktivitas di dalam maupun ruangan. Nah, agar kulit tetap cerah dan lembap, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. 
 

Cukup Istirahat 

Selain pola makan, jadwal tidur juga akan mengalami perubahan selama bulan puasa. Oleh karena itu, sesuaikan kembali jam tidur dengan tidur lebih awal dari biasanya. Dengan pola tidur yang teratur, tubuh akan menjadi bugar dan kesehatan kulit pun akan terjaga.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• Ramadan Lifestyle
• Ramadan 2023
• perawatan kulit
• Tips Beauty