Ketahui, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok saat Keramas

Jakarta: Rambut rontok saat keramas adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres hingga perawatan rambut yang buruk.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan agar rambut tetap sehat dan kuat. Berikut Medcom.id telah merangkum informasi tentang penyebab rambut rontok saat keramas hingga cara mengatasinya.

Penyebab Rambut Rontok saat Keramas

Berikut adalah beberapa penyebab paling umum rambut rontok saat keramas:

1. Penggunaan sampo atau kondisioner yang keras
2. Keramas terlalu sering
3. Menyisir rambut terlalu keras
4. Menggunakan air yang terlalu panas atau dingin
5. Stres atau ketidakseimbangan hormon
6. Kekurangan nutrisi

 

Baca juga: 6 Penyebab Rambut Rontok yang Jarang Diketahui, Ada Eksem hingga Genetik

Cara Mengatasi Rambut Rontok Saat Keramas

1. Gunakan Sampo dan Kondisioner yang Tepat

Pilih sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok. Cari produk yang mengandung bahan-bahan yang menutrisi dan memperkuat rambut, seperti biotin, keratin, dan minyak argan.

2. Keramas Secukupnya

Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami rambut, membuatnya kering dan rapuh. Cukup keramas 2-3 kali seminggu, kecuali jika rambut Anda sangat berminyak.

3. Menyisir Rambut dengan Lembut

Hindari menyisir rambut terlalu keras, karena dapat menarik dan mematahkan rambut. Gunakan sikat atau sisir bergigi lebar dan mulailah menyisir dari ujung rambut terlebih dahulu.

4. Gunakan Air Hangat

Jangan keramas dengan air yang terlalu panas atau dingin, karena dapat merusak rambut. Gunakan air hangat untuk membuka kutikula rambut dan membiarkan sampo dan kondisioner masuk.

5. Kelola Stres

Stres dapat memicu rambut rontok. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti berolahraga, yoga, atau meditasi.

6. Konsumsi Diet Sehat

Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan rambut rontok. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, dan vitamin B.

7. Hindari Penataan Rambut yang Berlebihan

Penataan rambut berlebihan, seperti blow-dry dengan suhu tinggi atau penggunaan alat pengeriting rambut, dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut rontok. Batasi penggunaan alat penata rambut seminimal mungkin.

8. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda mengalami rambut rontok yang parah atau terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter. Ini mungkin merupakan gejala kondisi medis yang mendasarinya yang memerlukan perawatan medis.

Baca juga: Ini 5 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Hindari Rambut Rontok

Tips Tambahan

Selain tips di atas, berikut adalah beberapa tips tambahan untuk membantu mengatasi rambut rontok saat keramas:

• Gunakan minyak rambut sebelum keramas untuk menutrisi dan memperkuat rambut.
• Gunakan handuk lembut untuk mengeringkan rambut dan hindari menggosok rambut terlalu keras.
• Lindungi rambut dari sinar matahari dengan menggunakan topi atau payung.
• Konsumsi suplemen rambut dan kuku untuk mendukung kesehatan rambut dari dalam ke luar.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengatasi rambut rontok saat keramas dan menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Ingatlah bahwa kesabaran dan konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang optimal. Selamat mencoba!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(WAN)

• rambut rontok
• rambut
• perawatan rambut