Jakarta: Menjaga kesehatan dan kecerahan kulit merupakan sebuah tantangan. Apalagi bila kulit kita terlihat sedikit kusam. Tapi awas, bila kulit terus-menerus tampak kusam bisa jadi kamu akan mengalami kulit pucat.
Diketahui, kulit pucat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi medis hingga pilihan gaya hidup. Namun, ini adalah kondisi kulit yang sering kali dapat diperbaiki dengan rutinitas dan perubahan kebiasaan dalam merawat kulit yang tepat.
Kulit pucat sebenarnya suatu kondisi yang mengacu pada hilangnya warna dan vitalitas kulit secara keseluruhan, menurut Dr Kiran Mian, DO, FAAD, dokter kulit medis dan estetika di Hudson Dermatology & Laser Surgery.
Biasanya kulit pucat menyerang mereka yang memiliki kulit lebih terang, menyebabkan perubahan penampilan pada kulit alami. Kulit bisa berwarna kekuningan/kecoklatan dan terlihat dehidrasi, kusam dan abu-abu, dengan lebih sedikit vaskularisasi dan kekenyalan," catat Dr Mian, dikutip dari Byrdie.
(Kulit pucat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi medis hingga pilihan gaya hidup. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Disarankan oleh Dr Mian agar mengevaluasi kembali pola makan untuk memastikan kamu mendapatkan cukup nutrisi. "Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang seimbang, dengan banyak buah dan sayuran berwarna. Misalnya, paprika merah dan bayam hijau merupakan sumber vitamin A dan zat besi yang baik. Meningkatkan asupan vitamin C juga dapat mencerahkan kulit," ujarnya.
Selain itu, berolahraga juga dianggap bisa sangat membantu. Memompa darah dapat membantu memberikan nutrisi segar ke kulit dan menstimulasi aliran limfatik, sistem yang membuang limbah dan produk sampingan dari proses seluler dalam tubuh.
(Rutin memakai serum dan pelembap menjadi cara ampuh mengatasi kulit pucat. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Cara terbaik untuk merawat kulit pucat adalah dengan melakukan perawatan kulit yang baik termasuk membersihkan dua kali sehari, melakukan eksfoliasi, mengencangkan, melembapkan, dan memakai tabir surya setiap hari.
Perawatan tertentu seperti laser dan perangkat cahaya, microneedling, dan pengelupasan kimiawi juga dapat membantu meremajakan kulit, meningkatkan pembentukan kolagen, dan pergantian sel.
Ingat ladies, kulit pucat atau kulit kusam dengan rona kuning atau cokelat dapat disebabkan oleh berbagai faktor medis dan gaya hidup. Meski bisa diobati, dalam kebanyakan kasus, menghindari kulit pucat sangat bergantung pada gaya hidup sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(yyy)
Diketahui, kulit pucat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi medis hingga pilihan gaya hidup. Namun, ini adalah kondisi kulit yang sering kali dapat diperbaiki dengan rutinitas dan perubahan kebiasaan dalam merawat kulit yang tepat.
Kulit pucat sebenarnya suatu kondisi yang mengacu pada hilangnya warna dan vitalitas kulit secara keseluruhan, menurut Dr Kiran Mian, DO, FAAD, dokter kulit medis dan estetika di Hudson Dermatology & Laser Surgery.
Biasanya kulit pucat menyerang mereka yang memiliki kulit lebih terang, menyebabkan perubahan penampilan pada kulit alami. Kulit bisa berwarna kekuningan/kecoklatan dan terlihat dehidrasi, kusam dan abu-abu, dengan lebih sedikit vaskularisasi dan kekenyalan," catat Dr Mian, dikutip dari Byrdie.
(Kulit pucat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi medis hingga pilihan gaya hidup. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Mencegah dan mengatasi kulit pucat
Langkah pertama adalah melihat gaya hidupmu. Bila kamu kurang tidur dan minum, perbaiki kebiasaan tersebut. Yang harus diperhatikan, bila urin berwarna kuning tua (pekat), kemungkinan besar kamu mengalami dehidrasi. Sementara, jika urin berwarna bening atau kuning muda itu menunjukkan hidrasi yang cukup.Disarankan oleh Dr Mian agar mengevaluasi kembali pola makan untuk memastikan kamu mendapatkan cukup nutrisi. "Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang seimbang, dengan banyak buah dan sayuran berwarna. Misalnya, paprika merah dan bayam hijau merupakan sumber vitamin A dan zat besi yang baik. Meningkatkan asupan vitamin C juga dapat mencerahkan kulit," ujarnya.
Selain itu, berolahraga juga dianggap bisa sangat membantu. Memompa darah dapat membantu memberikan nutrisi segar ke kulit dan menstimulasi aliran limfatik, sistem yang membuang limbah dan produk sampingan dari proses seluler dalam tubuh.
(Rutin memakai serum dan pelembap menjadi cara ampuh mengatasi kulit pucat. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Ubah rutinitas perawatan kulit
Setelah mengatasi kebiasaan gaya hidup, menilai rutinitas perawatan kulit adalah hal yang penting. Jika kamu tidak menghidrasi kulit dengan baik, hal itu akan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.Cara terbaik untuk merawat kulit pucat adalah dengan melakukan perawatan kulit yang baik termasuk membersihkan dua kali sehari, melakukan eksfoliasi, mengencangkan, melembapkan, dan memakai tabir surya setiap hari.
Perawatan tertentu seperti laser dan perangkat cahaya, microneedling, dan pengelupasan kimiawi juga dapat membantu meremajakan kulit, meningkatkan pembentukan kolagen, dan pergantian sel.
Ingat ladies, kulit pucat atau kulit kusam dengan rona kuning atau cokelat dapat disebabkan oleh berbagai faktor medis dan gaya hidup. Meski bisa diobati, dalam kebanyakan kasus, menghindari kulit pucat sangat bergantung pada gaya hidup sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(yyy)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0105 [53]