Jakarta: Bibir kering pasti pernah dialami oleh setiap orang. Hal ini dapat terjadi dikarenakan berbagai faktor, seperti cuaca dingin, dehidrasi, kebiasaan menjilat bibir, atau penggunaan produk yang tidak cocok.
Bibir pecah-pecah sering kali dianggap sebagai masalah kecil, tetapi dampaknya bisa cukup mengganggu. Hal ini membuat rasa percaya diri menurun sehingga menimbulkan rasa sakit dan iritasi.
Berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari hingga kebiasaan sehari-hari, dapat menjadi penyebab bibir kehilangan kelembaban. Dengan memahami cara mengatasinya, Sobat Medcom dapat mengembalikan kelembaban bibir untuk tampilan yang lebih sehat dan nyaman.
1. Minum air putih yang cukup
Melansir dari Mayo Clinic, faktor utama penyebab bibir kering adalah hidrasi yang dimana Sobat Medcom harus minum air setidaknya 8 gelas dalam sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Gunakan Lip Balm yang melembabkan
American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan lip balm dengan kandungan bahan alami seperti shea butter, beeswax, atau minyak kelapa. Hindari lip balm yang mengandung mentol, kamper, atau pewangi karena dapat memperparah iritasi.
3. Hindari kebiasaan menjilat bibir
Hal tersebut ternyata dapat membuat bibir kering karena air liur dapat menghilangkan minyak alami pada bibir, membuat semakin kering.
4. Lakukan eksfoliasi bibir secara lembut
Eksfoliasi membantu mengangkat sel putih mati yang membuat bibir tampak pecah-pecah dengan menggunakan scrub alami seperti gula dan madu, lalu gosok perlahan. Tetapi, jangan melakukan hal tersebut selalu sering, cukup 1-2 kali selama seminggu.
5. Perlindungan dari paparan matahari
Ternyata sinar UV dapat membuat bibir menjadi kering dan rusak. Oleh karena itu, menggunakan lip balm yang mengandung SPF 15 atau lebih untuk melindungi bibir dari sinar matahari.
6. Atur kelembapan udara di sekitar
Dengan mengatur udara kering di ruangan ber-AC dapat memperparah bibir kering yang dimana harus menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di sekitar.
7. Konsumsi makanan bergizi
Melansir dari National Institutes of Health (NIH) , menyatakan bahwa pastikan Sobat Medcom mengasup vitamin dan mineral seperti vitamin E, B, dan asam lemak omega-3 terpenuhi. Agar nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kelembaban dari elastisitas kulit, termasuk bibir.
(Nithania Septianingsih)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(PRI)
Bibir pecah-pecah sering kali dianggap sebagai masalah kecil, tetapi dampaknya bisa cukup mengganggu. Hal ini membuat rasa percaya diri menurun sehingga menimbulkan rasa sakit dan iritasi.
Berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari hingga kebiasaan sehari-hari, dapat menjadi penyebab bibir kehilangan kelembaban. Dengan memahami cara mengatasinya, Sobat Medcom dapat mengembalikan kelembaban bibir untuk tampilan yang lebih sehat dan nyaman.
Cara mengatasi bibir kering:
1. Minum air putih yang cukup
Melansir dari Mayo Clinic, faktor utama penyebab bibir kering adalah hidrasi yang dimana Sobat Medcom harus minum air setidaknya 8 gelas dalam sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Gunakan Lip Balm yang melembabkan
American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan lip balm dengan kandungan bahan alami seperti shea butter, beeswax, atau minyak kelapa. Hindari lip balm yang mengandung mentol, kamper, atau pewangi karena dapat memperparah iritasi.
| Baca juga: Waspada! Ini Efek Samping Filler Bibir yang Perlu Diperhatikan |
3. Hindari kebiasaan menjilat bibir
Hal tersebut ternyata dapat membuat bibir kering karena air liur dapat menghilangkan minyak alami pada bibir, membuat semakin kering.
4. Lakukan eksfoliasi bibir secara lembut
Eksfoliasi membantu mengangkat sel putih mati yang membuat bibir tampak pecah-pecah dengan menggunakan scrub alami seperti gula dan madu, lalu gosok perlahan. Tetapi, jangan melakukan hal tersebut selalu sering, cukup 1-2 kali selama seminggu.
5. Perlindungan dari paparan matahari
Ternyata sinar UV dapat membuat bibir menjadi kering dan rusak. Oleh karena itu, menggunakan lip balm yang mengandung SPF 15 atau lebih untuk melindungi bibir dari sinar matahari.
6. Atur kelembapan udara di sekitar
Dengan mengatur udara kering di ruangan ber-AC dapat memperparah bibir kering yang dimana harus menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di sekitar.
7. Konsumsi makanan bergizi
Melansir dari National Institutes of Health (NIH) , menyatakan bahwa pastikan Sobat Medcom mengasup vitamin dan mineral seperti vitamin E, B, dan asam lemak omega-3 terpenuhi. Agar nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kelembaban dari elastisitas kulit, termasuk bibir.
(Nithania Septianingsih)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(PRI)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0485 [51]