Wajib Tahu, 6 Kebiasaan yang Membuat Kulitmu Menua Lebih Cepat

Jakarta: Kebanyakan orang percaya bahwa penuaan pada kulit terjadi karena masalah genetik juga waktu. Padahal, selain faktor genetik, ada beberapa kebiasaan dalam gaya hidup yang dapat memengaruhi proses penuaan (aging). Mulai dari makanan yang dikonsumsi, seberapa banyak kamu berolahraga, paparan sinar matahari atau sinar biru gadget, dan beberapa faktor lainnya yang dapat mempercepat munculnya masalah terkait usia seperti keriput. 

Melansir dari Health Shots, Dr Sushma Yadav, Dokter Kulit, Ahli Kosmetologi, Ahli Bedah Transplantasi Rambut, dan Pendiri Skinologi, Bengaluru, memberi tahu beberapa alasan yang membuat kulitmu menua lebih cepat, di antaranya:
 

1. Tidak memakai tabir surya

Terlepas dari cuaca atau lingkungan, perlindungan dari sengatan matahari merupakan alat penting dalam memerangi tanda-tanda penuaan. Dr Yadav menyoroti bahwa kebanyakan orang tidak menyadari pentingnya memakai SPF. Ini adalah tindakan kesehatan sepanjang tahun yang akan melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan. Jadi, tunggu apa lagi? Pilihlah tabir surya dengan spektrum luas sekitar SPF-30 atau lebih tinggi, dan yang tahan air.
 

2. Mengikuti rutinitas perawatan kulit yang salah

Banyak orang cenderung mengikuti rutinitas perawatan kulit apa pun yang mereka anggap cocok, tanpa berkonsultasi dengan dokter. Mereka gagal memahami bahwa tidak memiliki rutinitas perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit ternyata dapat membuatmu menua lebih cepat. 

Menurut Dr Yadav, memiliki rutinitas perawatan kulit sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan kenyal. Karena tidak semua jenis kulit sama, kamu tidak dapat mengikuti rutinitas yang dilihat di internet tempo hari. "Konsultasikan dengan dokter kulit untuk memiliki rutinitas perawatan kulit yang tepat demi memperlambat tanda-tanda penuaan," sarannya. 
 

3. Tidak menggunakan produk aging

Tak perlu dikatakan bahwa kulit perlu berubah seiring bertambahnya usia. Dr Yadav menyarankan orang-orang harus mulai menggunakan produk perawatan kulit anti-penuaan di usia pertengahan 20-an untuk melihat hasil jangka panjang.


(Mengikuti rutinitas perawatan kulit yang salah dapat mempercepat proses penuaan kulit. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Memakai produk yang mengiritasi kulit

Tahukah kamu, menggunakan produk yang keras pada kulit dapat menyebabkan respons peradangan yang dapat merusak kulit. Menggunakan produk yang mengiritasi, menyengat atau membakar kulit juga dapat menyebabkan penuaan dini, kata sang ahli. Jadi, pastikan kamu membuang produk yang sedikit mengiritasi kulit. 
 

5. Kurang bergerak

Dr Yadav mengatakan bahwa tidak mempertahankan gaya hidup yang baik adalah salah satu faktor terbesar yang membuat tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat. "Semua orang tahu bahwa merokok, terlalu banyak mengonsumsi alkohol, dan tidak mengonsumsi makanan sehat dapat membuat Anda menua lebih cepat. Jadi, Anda harus memperhatikan hal ini untuk menghindari tanda-tanda penuaan," ucapnya. 
 

6. Jarang berkonsultasi

Harus dipahami bahwa kesehatan kulit sama pentingnya dengan organ tubuh lainnya. "Sama seperti Anda membutuhkan ahli jantung untuk menjaga kesehatan jantung, Anda juga memerlukan dokter kulit untuk mencari tahu apa yang dibutuhkan kulit dan rambut," tutup Dr Yadav.
(yyy)