8 Kebiasaan yang Bisa Menghancurkan Hidupmu!

Jakarta: Berikut kebiasaan-kebiasaan yang pada akhirnya bisa menghancurkan hidup kamu jika tidak dikendalikan tepat waktu.

 
1. Mengabaikan kesehatan

Mengabaikan kesehatan fisik menyebabkan penurunan energi, peningkatan risiko penyakit, dan penurunan kualitas hidup.

2. Membandingkan diri sendiri

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain secara terus-menerus bisa menimbulkan perasaan tidak mampu.  Kebiasaan ini menyebabkan rendahnya harga diri, rasa iri, dan ketidakpuasan terhadap kemajuan kamu sendiri. 

3. Kurang tidur

Kurang tidur bisa memengaruhi konsentrasi, suasana hati, dan bahkan berat badan. Hal ini meningkatkan risiko masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan mental.

4. Kurang minum

Kurangnya cairan pada tubuh bisa mengakibatkan dehidrasi dan berakibat kelelahan, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Jika dibiarkan, bisa berujung pada masalah ginjal dan kulit kering. 

5. Bekerja terlalu keras

Stres kronis akibat kerja berlebihan memengaruhi kesehatan mental dan fisik kamu menyebabkan kelelahan, penurunan produktivitas, dan bahkan masalah jantung.

6. Mengabaikan merawat kulit

Tidak merawat kulit, seperti tidak memakai tabir surya atau pelembap bisa menyebabkan penuaan dini dan bahkan kanker kulit.

7. Pola makan tidak teratur

Makan di waktu yang tidak konsisten akan mengacaukan metabolisme dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan serta masalah pencernaan. 

8. Negatif pada diri sendiri

Meragukan diri sendiri bisa mengikis kepercayaan diri dan membatasi kemampuan dalam mengambil risiko atau keluar dari zona nyaman. Kebiasaan ini akan menghambat pertumbuhan pribadi dan membatasi peluang kamu.

Sumber: News Simple/Times of India

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News