Hal ini bisa dimengerti karena kopi memberi perasaan nyaman dan hangat yang membangunkan dan membuat kamu merasa siap untuk menjalani hari. Ya, segelas kopi di pagi hari disinyalir bisa membantu menjaga suasana hati tetap baik dan terhindar dari stres.
Sebuah penelitian mengatakan, kafein pada kopi memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, tetapi tidak berdampak langsung pada kreativitas seseorang.
Selain itu, penelitian lain juga menyebut bahwa kopi tidak memiliki dampak pada kinerja otak, terutama pada memori. Namun, ada lebih banyak hal yang bisa kamu dapatkan dari kopi selain perasaan nikmat.
Beberapa manfaat minum kopi di antaranya:
1. Kopi meningkatkan energi
Saat memulai hari dengan kopi, rasa lelah tidak akan berkurang karena kopi meningkatkan tingkat energi kamu. Hal ini meningkatkan pengaktifan neuron dan mengarah pada peningkatan memori, suasana hati, waktu reaksi, dan fungsi otak lainnya. Kopi juga mampu meningkatkan konsentrasi dan menahan kantuk saat beraktivitas.
2. Mengurangi terkena demensia
Penyakit neurodegeneratif yang paling umum adalah penyakit Alzheimer. Ini juga merupakan penyebab utama demensia. Kondisi ini umum terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun dan belum ada obatnya.
Namun, menukil laman ZenLife, kamu bisa mencegah terjadinya Alzheimer melalui pola makan yang benar dan berolahraga secara teratur. Minum kopi setiap pagi juga sangat efektif dalam mencegah kondisi tersebut. Bahkan menurunkan risiko hingga 65 persen. Namun, penelitian masih diperlukan terhadap isu ini.
3. Menjauhkan depresi
Merupakan gangguan mental yang memengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Hal ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup seseorang. Dan minum kopi setiap pagi akan membantu. Menurut penelitian, minum berkisar empat cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko terkena depresi hingga 20 persen.
4. Menurunkan risiko terkena kanker tertentu
Penyakit ini merupakan penyebab utama kematian secara global, yang ditandai dengan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh yang tidak terkendali. Ada banyak jenis kanker dan kopi diketahui dapat melindungi terhadap dua di antaranya, yakni kanker kolorektal dan hati. Perlu diketahui, kanker hati menempati urutan ketiga dalam daftar jenis kanker paling mematikan.
5. Mengurangi risiko penyakit parkinson
Penyakit parkinson adalah suatu kondisi yang berkembang selama bertahun-tahun yang menyebabkan tubuh gemetar. Hal ini juga menyebabkan masalah bicara, gerakan lambat, dan banyak masalah kesehatan lainnya. Jika membiasakan minum kopi setiap hari, kamu menurunkan risiko terkena penyakit ini secara signifikan.
6. Membalikkan kerusakan hati
Ketika minum kopi setiap hari, kamu dapat memulihkan segala kerusakan yang terjadi pada hati. Minum setidaknya dua cangkir setiap hari secara signifikan menurunkan peluang terkena sirosis hati.
Kopi memang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh. Akan tetapi hal ini juga harus dibarengi dengan bagaimana cara kamu minumnya. Jangan sampai meminum kopi melebihi batas dari kafein yang bisa diterima oleh tubuh dan juga jangan minum kopi secara sekaligus dalam beberapa cangkir. Dok. Medcom.id/gaya Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
