5 Jus Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

Jakarta: Memang, bila dibandingkan dengan mengonsumsi buah dan sayur, jus hanya mengandung air, vitamin, dan mineral. Meski begitu, jus bisa menjadi cara cepat dan nyaman untuk memasukkan nutrisi tambahan ke dalam makanan dan mendorong penurunan berat badan. 

Tapi hati-hati, karena beberapa jenis jus mengandung banyak gula dan rendah serat. Sehingga, dapat meningkatkan asupan kalori dan bahkan menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu.

Akan lebih baik membuat jus sendiri di rumah dan tanpa gula. Gunakan manisnya dari asli buah itu sendiri. 

Alternatifnya, kamu bisa menggunakan blender. Metode ini lebih disukai karena mempertahankan jumlah serat yang lebih tinggi, yang dapat membantu meningkatkan perasaan kenyang dan mengatasi rasa lapar. 

Berikut beberapa jus terbaik untuk menurunkan berat badan:

 
1. Jus seledri
2. Jus semangka
3. Jus bit
4. Jus hijau lemon-jahe
5. Jus wortel

Selengkapnya baca di sini:

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News