HIIT Workout Saat di Rumah
HIIT Workout Saat di Rumah
HIIT Workout Saat di Rumah
HIIT Workout Saat di Rumah
HIIT Workout Saat di Rumah

HIIT Workout Saat di Rumah

Grafis kesehatan
05 Juni 2020 09:34
Jakarta: Selama di rumah aja, Anda jadi sedikit bergerak. Hal ini tak baik untuk kesehatan mengingat kita harus memiliki daya tahan tubuh kuat agar terhindar dari covid-19.
 
Untuk menjawab masalah ini, Anda bisa mengimbanginya dengan olahraga. Masih bingung mau olahraga macam apa? Cobalah HIIT! HIIT atau High Intensity Interval Training adalah kardio dengan intensitas yang tinggi dalam waktu singkat. 
 
Claudia Mere, Atlet DNI Indonesia menyebutkan bahwa Anda bisa melakukannya dalam waktu 10-20 menit. Apa yang harus dilakukan?
(AEQ)

Bagaimana tanggapan anda mengenai foto ini?

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif