HIIT Workout Saat di Rumah

Jakarta: Selama di rumah aja, Anda jadi sedikit bergerak. Hal ini tak baik untuk kesehatan mengingat kita harus memiliki daya tahan tubuh kuat agar terhindar dari covid-19.
 
Untuk menjawab masalah ini, Anda bisa mengimbanginya dengan olahraga. Masih bingung mau olahraga macam apa? Cobalah HIIT! HIIT atau High Intensity Interval Training adalah kardio dengan intensitas yang tinggi dalam waktu singkat. 
 
Claudia Mere, Atlet DNI Indonesia menyebutkan bahwa Anda bisa melakukannya dalam waktu 10-20 menit. Apa yang harus dilakukan?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News