6 Macam Gerakan dan Aktivitas Fisik di Rumah

Jakarta: Selama masa pandemi covid-19 pemerintah mengimbau masyarakat untuk tetap di rumah saja dan melakukan kerja, belajar, dan beribadah di rumah. 
 
Tetap tinggal di rumah adalah pilihan paling aman saat ini. Namun tinggal di rumah dengan ruang gerak terbatas dalam waktu lama dapat membuat seseorang cenderung malas bergerak dan bisa menimbulkan problem kesehatan akibat kurang gerak.
 
Ikatan Fisioterapi Indonesia (IFI) memberikan rekomendasi gerakan dan aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah yang sangat baik untuk tubuh.

Manfaat olahraga dan aktivitas fisik bagi kesehatan juga telah ditunjukkan dalam banyak riset yang bisa meningkatkan kebugaran, mengurangi stres dan kecemasan, serta dapat meningkatkan imunitas tubuh.
 
Divisi Informasi dan Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Pengurus Pusat IFI memberikan ide gerak badan dan aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah di saat masa social distancing seperti sekarang ini:

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News