4 Manfaat Puasa untuk Pengidap Diabetes

Jakarta: Memasuki bulan suci Ramadan, para umat menjalani puasa secara serentak. Namun, berbagai pertanyaan muncul perihal pengidap diabetes untuk melakukan aktivitas ini.

Menurut  dr. M. Ikhsan Mokoagow, M.Med.Sci, Sp. P. D., Subsp. E. M. D, FINASIM, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Endokrinologi Metabolik dan Diabetes RS Pondok Indah, berpuasa sendiri sebenarnya memiliki banyak faedah atau manfaat untuk para penyandang diabetes, yaitu:
 

1. Menstabilkan kadar glukosa dalam darah

Ketika berpuasa, pengidap diabetes ‘dipaksa’ untuk menjalani pola makan yang lebih terjaga dan teratur, serta asupan kalori yang relatif sama. Puasa juga membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.
 

2. Mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Asalkan ketika sahur dan berbuka, kamu memilih makanan dengan bijak. Hindari makanan sahur dan takjil berbuka puasa yang dimasak dengan teknik deep fried atau digoreng dengan minyak yang banyak.
 

3. Menurunkan tekanan darah

Saat berpuasa, tubuh akan mengurangi produksi hormon tertentu seperti hormon adrenalin yang menjadi penyebab meningkatnya tekanan darah.
 

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ketika berpuasa, tubuh akan mendaur ulang sel imun yang tidak diperlukan, terutama sel-sel yang sudah rusak, sehingga sistem kekebalan tubuh kamu pun diperbarui kembali

Itulah manfaat berpuasa bagi para penderita diabetes. Jika kamu merupakan penyandang diabetes dan ingin berpuasa, sebaiknya berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu. Karena ada beberapa risiko yang perlu kamu cek kepada dokter. Dok.Medcom.id/gaya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News