10 Tips Jitu Lancar Menjalani Gelar Doktor

Jakarta: Sobat Medcom yang ingin mengambil studi S3 atau jenjang Doktor di dalam maupun luar negeri perlu persiapan matang. Memulai penelitian doktoral memerlukan komitmen dan disiplin besar di seluruh aspek kehidupan, tidak hanya aspek akademis.
 
Hal-hal yang perlu disiapkan antara lain menavigasi logistik, perawatan diri, keuangan, dan hubungan. Menyelesaikan gelar Doktor atau PhD bergantung pada kebiasaan dan keterampilan sehari-hari untuk mempertahankan momentum selama bertahun-tahun fokus studi.
 
Nah, berikut ini sejumlah tips lancar menjalani gelar Doktor dikutip dari laman shotoutuk.org:

Tips lancar menjalani gelar Doktor

1. Ciptakan ruang kerja khusus di rumah

Sediakan ruang di rumah yang ergonomis dan bebas gangguan yang mengoptimalkan waktu membaca dan menulis dalam waktu lama. Kalian bisa menginvestasikan pada kursi dan meja berkualitas yang memungkinkan duduk berjam-jam tanpa rasa sakit.

Simpan materi referensi dengan rapi dan drive cadangan di tempat yang mudah dijangkau. Biarkan ruang kerja membenamkan Anda dalam dunia penelitian.

2. Tetapkan dan ikuti jadwal yang konsisten

Seimbangkan jadwal yang ditentukan untuk penelitian, penulisan, kursus, dan komitmen universitas dalam kalender terstruktur. Dalam setiap minggu, pertahankan rutinitas yang ditetapkan agar Anda berada dalam kondisi mengalir secara konsisten.
 
Penjadwalan memberikan ketertiban di tengah beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang longgar. Rutinitas ini juga bisa memperkuat kemajuan.

3. Luangkan waktu untuk aktivitas fisik dan komunitas

Di tengah penelitian, bergabunglah dengan klub universitas dan olahraga untuk tetap aktif, bersosialisasi, dan membumi di dunia di luar PhD Anda.
 
Kegiatan kelompok, seperti olahraga, paduan suara, atau klub hiking memberikan hiburan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan mental untuk menopang Anda melalui masa belajar yang intens.

4. Carilah penyedia hipotek dengan pengalaman yang membantu mahasiswa PhD

Pemberi pinjaman spesialis memahami bahwa gelar PhD memerlukan pembayaran yang ditangguhkan dan seringkali penempatan di luar negeri. Mereka menyesuaikan penawaran hipotek dengan tunjangan yang mendukung Anda dalam menyelesaikan studi sebelum mendapatkan penghasilan penuh.
 
Mintalah rekomendasi dari universitas. Pinjaman tepat mencegah tekanan keuangan. Penyedia hipotek yang baik akan dapat memandu Anda melalui seluruh proses.

5. Perlakukan keuangan secara realistis

Gelar PhD berarti hidup hemat dengan gaji terbatas selama bertahun-tahun. Lacak pengeluaran dengan cermat dan anggarkan secara konservatif.
 
Hindari pembelian dalam jumlah besar yang tidak perlu atau perjalanan liburan mahal tanpa dana. Bersikaplah terbuka untuk mengomunikasikan kendala keuangan dengan keluarga untuk mengelola ekspektasi. Hiduplah sesuai kemampuan Anda.

6. Buat rencana cadangan jika pendanaan gagal

Tunjangan dan hibah tidak dijamin untuk seluruh durasi PhD. Untuk itu, penting memiliki opsi penghasilan cadangan bila diperlukan, seperti memberi bimbingan belajar, asisten pascasarjana, penulis lepas, atau konsultasi di bidang Anda.
 
Identifikasi sumber pendanaan alternatif yang memungkinkan penyelesaian bila anggaran diperketat.

7. Bentuk kelompok belajar dan dukungan sebaya

Terhubung lah dengan orang lain secara online atau langsung untuk mendapatkan motivasi, saran, dan solidaritas dalam mengatasi rintangan dalam perjalanan PhD. Kelompok belajar menyediakan struktur, akuntabilitas, dan memerangi isolasi. Rekan siswa paling memahami stres Anda. Kamu tidak sendiri.

8. Pertahankan perspektif

Pada hari-hari sulit, ingatlah bahwa PhD Anda adalah situasi sementara multi-tahun dan investasi dalam prospek masa depan, bukan kehidupan yang tidak terbatas. Visualisasikan secara berkala peluang luar biasa yang menunggu pasca-kelulusan. Kerja keras dan pengorbanan saat ini memungkinkan peningkatan karier.

9. Pertahankan pola makan sehat dan rutin tidur

Isi jam belajar yang panjang dan tingkatkan konsentrasi dengan makanan bergizi sebelum fokus yang intens. Tetap terhidrasi dan sediakan air.
 
Prioritaskan waktu tidur yang cukup untuk menahan waktu menggunakan laptop menjelang waktu tidur. Redupkan perangkat satu jam sebelum tidur, sehingga melatonin dapat dilepaskan dan tidur nyenyak.

10. Beristirahatlah teratur tanpa rasa bersalah

Seimbangkan pekerjaan PhD yang intens dengan hari libur dan libur akhir pekan untuk memulihkan inspirasi Anda dan menghindari kelelahan. Lepaskan sepenuhnya saat istirahat tanpa rasa bersalah pada tugas.
 
Anda akan kembali segar dengan kejelasan untuk melanjutkan kemajuan penelitian Anda. Waktu henti memicu kreativitas.
 
Menyeimbangkan tuntutan PhD yang tak henti-hentinya perlu upaya dan mengambil semua faktor kehidupan. Namun, hal itu dapat memengaruhi hasil pada penyelesaian studi.
 
Menjalani tantangan PhD dengan ketahanan, struktur, dan dukungan banyak pihak dapat menjadi pertumbuhan pribadi dan kekuatan yang sangat bermanfaat bagi masa depan Anda. Semoga bermanfaat. Dok. Medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News