15 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Jakarta: Minum air hangat di pagi hari merupakan kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Selain sebagai pengganti kopi atau teh, minum air hangat di pagi hari juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dr. Airindya Bella via Alodokter menyebut, meski belum ada penelitian yang spesifik terkait manfaat air hangat bagi kesehatan di pagi hari. Namun kebiasaan ini mampu membawa dampak positif bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat minum air hangat di pagi hari:

 
1. Membersihkan saluran pencernaan

Minum air hangat di pagi hari dapat membersihkan saluran pencernaan dari racun dan mempercepat proses pencernaan. Selain itu, air hangat juga mampu mengatasi sembelit atau konstipasi.

 
2. Mengatasi hidung tersumbat

Minum air hangat di pagi hari dapat meredakan hidung tersumbat dan membantu membersihkan lendir pada saluran pernapasan.

 
3. Mengurangi nyeri

Air hangat dapat mengurangi nyeri pada otot dan sendi. Selain itu, air hangat juga dapat meredakan sakit tenggorokan.

 
4. Membantu menurunkan berat badan

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.

 
5. Meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 
6. Menenangkan sistem saraf pusat

Minum air hangat di pagi hari dapat menenangkan sistem saraf pusat dan mengurangi rasa cemas dan stres.

 
7. Mencegah dehidrasi

Minum air hangat di pagi hari dapat mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

 
8. Meningkatkan fungsi ginjal

Air hangat dapat meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

 
9. Mencegah penuaan dini

Minum air hangat di pagi hari dapat mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

 
10. Meningkatkan konsentrasi

Minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan konsentrasi dan memulai hari dengan lebih baik.

 
11. Meningkatkan energi

Air hangat dapat menambah energi dan mengurangi rasa lelah.

 
12. Membantu menjaga sistem pencernaan

Minum air hangat di pagi hari dapat menjaga sistem pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

 
13. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air hangat dapat membangun sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai penyakit.

 
14. Membantu kesehatan gigi

Minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mencegah berbagai masalah gigi.

 
15. Meningkatkan kesehatan kulit

Air hangat dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit.

Meskipun minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tetap perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum memulai kebiasaan minum air hangat di pagi hari. Dok.Medcom.id/gaya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News