Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, baiknya menghindari kebiasaan atau gaya hidup yang dapat merusak kesehatan ginjal.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak kesehatan ginjal:
1. Sering mengonsumsi makanan kemasan
Sebagian besar makanan kemasan tinggi akan natrium dapat menyebabkan masalah ginjal. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, tubuh perlu mengeluarkan natrium saat buang air kecil dan dibutuhkan kalsium untuk melakukannya."Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urine dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata James Simon, MD, nephrologist dari Cleveland Clinic.
2. Tekanan darah yang tidak terkontrol
Memiliki tekanan darah tinggi sangat berbahaya bagi tubuh, termasuk ginjal. Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran kemih.Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar tubuh, maka hal serupa terjadi di pembuluh darah kecil. "Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal," kata Dr Simon.
3. Punya kebiasaan merokok
Merokok tidak hanya dapat meningkatkan risiko untuk terkena kanker paru-paru, tetapi juga dapat merusak ginjal. Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.4. Kurang minum air
Anda tidak harus mengonsumsi delapan gelas air setiap hari untuk menjaga ginjal bekerja dengan baik. Namun, hanya minum air satu atau dua gelas per hari juga sangat tidak baik karena dapat menyebabkan dehidrasiBukan hanya akan kekurangan air untuk mengeluarkan kandungan sodium, tetapi dehidrasi juga membuat tekanan darah naik, yang pada akhirnya memberi efek buruk pada ginjal. Dok: Medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
.jpg?w=330)
