Posisi Tidur Ini Cegah Bayi Sungsang

Jakarta: Kehamilan yang datang dan membahagiakan tentunya menjadi idaman para ibu. Namun, ada pula yang ditakutkan bumil salah satunya yaitu kondisi bayi sungsang.

Posisi bayi sungsang (breech birth) adalah kondisi ketika posisi kepala janin di dalam kandungan tetap berada di atas sekalipun usia kehamilan sudah lebih dari 36 minggu.

Menurut dr. Sienny Agustin dalam Alodokter, untuk mencegah bayi sungsang yaitu Moms perlu memerhatikan posisi tidur. Dr. Sienny memaparkan agar bayi tidak sungsang Moms bisa tidur miring ke kiri. 

Hal ini karena tidur dengan posisi miring ke kiri dapat memberikan ruang lebih untuk bayi bergerak dan mengubah posisi, sehingga mencegahnya berada di posisi sungsang.
 

Posisi tidur terbaik agar bayi tidak sungsang

Tidur miring ke kiri juga dianggap sebagai posisi tidur terbaik selama kehamilan karena dapat melancarkan aliran darah menuju rahim. Dengan begitu, pasokan nutrisi dan oksigen ke bayi pun akan tercukupi. 

Selain itu, posisi tidur ini juga dapat mengurangi tekanan pada liver dan ginjal bumil, sehingga mengurangi pembengkakan di tubuh yang terjadi selama hamil.

Posisi ini tidak hanya memberikan kenyamanan, tetapi juga membuat panggul terbuka lebih lebar, sehingga bayi memiliki lebih banyak ruang untuk bergerak kembali ke posisi normal. Agar lebih nyaman, bumil bisa menempatkan bantal di antara kedua lutut.

Meski paling disarankan tidur ke kiri, tidak masalah jika bumil sesekali mengubah posisi tidur miring ke kanan. Yang jelas, hindari tidur dalam posisi telentang karena dapat menyebabkan aliran darah ke jantung dan janin terhambat, membuat bumil sakit punggung, dan bayi lahir dengan berat badan rendah.

 
5 tips agar bayi tidak sungsang

Selain menerapkan posisi tidur agar bayi tidak sungsang, dr. Sienny juga berpesan agar bumil juga dapat melakukan beberapa hal berikut ini untuk merangsang pergerakan bayi agar berada di posisi normal, yaitu:
 

1. Terapkan posisi bersujud dan tahan selama 15–20 menit sebanyak 3 kali sehari
2. Berbaring telentang lalu tekuk kaki sehingga telapak kaki menempel ke lantai. Angkat pinggul selama 10–20 menit. Lakukan gerakan ini sebanyak 3 kali sehari
3. Sorotkan senter ke perut, dimulai dari bagian samping perut kemudian bergerak ke arah panggul
4. Tempatkan headphone di perut bagian bawah dan putarlah lagu tertentu
5. Berikan kompres dingin di perut bagian atas dan kompres hangat di perut bagian bawah.

Dok. Medcom.id/gaya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News