tidur
30cards

tidur

Updated 04 Mei 2018 14:47
  1. Tips Agar Tertidur Lebih Cepat
  2. Tips Tidur Nyenyak saat Cuaca Panas
  3. Memastikan Anak Mendapatkan Tidur Cukup
  4. Studi: Tidur Larut Meningkatkan Risiko Kematian
  5. Tidur di Kamar yang Dingin Bantu Turunkan Berat Badan?
  6. Apakah Posisi Tidur Anda Sudah Benar?
  7. Kualitas Tidur Pengaruhi Kualitas Hidup
  8. Studi: Menuliskan Rencana Hari Esok Membuat Tidur Lebih Cepat
  9. Studi: Kurang Tidur Turunkan Gairah Seks
  10. Benarkah Kurang Tidur Sebabkan Masalah Perilaku pada Remaja?
  11. Ini Manfaat Sering Tidur di Akhir Pekan
  12. Hal-hal yang Dilakukan Otak Saat Anda Tertidur
  13. Berlebihan Gunakan Media Sosial Dapat Mengganggu Kualitas Tidur
  14. Tidur Berlebih di Akhir Pekan Kurangi Risiko Kematian Dini
  15. Durasi Tidur yang Lama Membuat Pola Makan Makin Sehat
  16. Manfaat yang Diperoleh dari Tidur Lama
  17. Kurang Tidur Membuat Pikiran Negatif Terus Muncul
  18. Tidur Kurang dari 8 Jam Berpotensi Depresi?
  19. Cara Mudah Atasi Dengkuran Saat Tidur
  20. Sulit Tidur Kembali Setelah Terjaga, Coba Cara Ini
  21. Ketahui Penyebab Mimpi Buruk
  22. Terbangun dalam Keadaan Cemas Akibat Mimpi Buruk? Atasi dengan Hal Ini
  23. Enggan Beranjak dari Kasur di Pagi Hari, Kemungkinan Pertanda Depresi Atipikal
  24. Kurang Tidur Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Mental
  25. Tak Perlu Konsumsi Obat, Tanaman Hias Ini Bisa Membantu Anda Tertidur
  26. Cara Tidur Lebih Nyenyak di Usia 40 Tahunan
  27. Apa Itu Sindrom Putri Tidur?
  28. Mengidap Sindrom Tidur, Gadis di Banjarmasin Terlelap Selama Dua Pekan
  29. Tips agar Tidur Malam Semakin Berkualitas
  30. Introvert Lebih Sering Mimpi Buruk Dibanding Ekstrovert?
  • Card 1 of 30
Rona

Studi: Kurang Tidur Tak Selalu Sebabkan Depresi Bila Berpikiran Positif

Sri Yanti Nainggolan    •    22 September 2017 13:06

Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang begadang dengan keadaan otak yang lebih selaras dengan kesenangan dapat terlindungi dari efek negatif dari kurang tidur. (Foto: Dan Gold/Unsplash.com) Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang begadang dengan keadaan otak yang lebih selaras dengan kesenangan dapat terlindungi dari efek negatif dari kurang tidur. (Foto: Dan Gold/Unsplash.com)

Metrotvnew.com, Jakarta: Kurang tidur adalah salah satu faktor risiko gangguan mental depresi. Namun, tak semua orang yang kerap terjaga di malam hari menjadi depresi. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang begadang dengan keadaan otak yang lebih selaras dengan kesenangan dapat terlindungi dari efek negatif dari kurang tidur pada kesehatan mental. 

Penemuan tersebut mengungkapkan bahwa mahasiswa yang memiliki kualitas tidur yang buruk cederung lebih kecil mengalami gejala depresi jika mereka melakukan aktivitas yang melibatkan bagian otak yang sensitif lebih besar. 



"Penemuan ini membantu kita mengerti mengapa beberapa orang cenderung mengalami depresi ketika memiliki masalah tidur," ujar Ahmad Hariri, profesor di Duke University di North Carolina, Amerika Serikat. 

(Baca juga: Apakah Tidur dengan Bra Berdampak Buruk Bagi Kesehatan?)

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience tersebut memeriksa bagian otak dalam bernama ventral striatum pada 1.129 mahasiswa. 

Ventral striatum membantu mengatur perilaku dalam merespons umpan balik eksternal, serta memperkuat perilaku yang dihargai dan mengurangi perilaku yang tidak dihargai. 



Hasilnya, mereka yang tak terlalu rentan pada efek kurang tidur secara signifikan memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi dalam hal merespons umpan balik positif atau penghargaan dibandingkan pada umpan balik negatif. 

"Kurang tidur memang tak baik, namun bila Anda mengalami hal yang positif, tidak demikian. Semakin Anda responsif pada pengalaman positif, maka semakin kecil kemungkinan Anda mengalami depresi akibat kurang tidur," simpul Hariri. 








tidur
30cards

tidur

Updated 04 Mei 2018 14:47
  1. Tips Agar Tertidur Lebih Cepat
  2. Tips Tidur Nyenyak saat Cuaca Panas
  3. Memastikan Anak Mendapatkan Tidur Cukup
  4. Studi: Tidur Larut Meningkatkan Risiko Kematian
  5. Tidur di Kamar yang Dingin Bantu Turunkan Berat Badan?
  6. Apakah Posisi Tidur Anda Sudah Benar?
  7. Kualitas Tidur Pengaruhi Kualitas Hidup
  8. Studi: Menuliskan Rencana Hari Esok Membuat Tidur Lebih Cepat
  9. Studi: Kurang Tidur Turunkan Gairah Seks
  10. Benarkah Kurang Tidur Sebabkan Masalah Perilaku pada Remaja?
  11. Ini Manfaat Sering Tidur di Akhir Pekan
  12. Hal-hal yang Dilakukan Otak Saat Anda Tertidur
  13. Berlebihan Gunakan Media Sosial Dapat Mengganggu Kualitas Tidur
  14. Tidur Berlebih di Akhir Pekan Kurangi Risiko Kematian Dini
  15. Durasi Tidur yang Lama Membuat Pola Makan Makin Sehat
  16. Manfaat yang Diperoleh dari Tidur Lama
  17. Kurang Tidur Membuat Pikiran Negatif Terus Muncul
  18. Tidur Kurang dari 8 Jam Berpotensi Depresi?
  19. Cara Mudah Atasi Dengkuran Saat Tidur
  20. Sulit Tidur Kembali Setelah Terjaga, Coba Cara Ini
  21. Ketahui Penyebab Mimpi Buruk
  22. Terbangun dalam Keadaan Cemas Akibat Mimpi Buruk? Atasi dengan Hal Ini
  23. Enggan Beranjak dari Kasur di Pagi Hari, Kemungkinan Pertanda Depresi Atipikal
  24. Kurang Tidur Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Mental
  25. Tak Perlu Konsumsi Obat, Tanaman Hias Ini Bisa Membantu Anda Tertidur
  26. Cara Tidur Lebih Nyenyak di Usia 40 Tahunan
  27. Apa Itu Sindrom Putri Tidur?
  28. Mengidap Sindrom Tidur, Gadis di Banjarmasin Terlelap Selama Dua Pekan
  29. Tips agar Tidur Malam Semakin Berkualitas
  30. Introvert Lebih Sering Mimpi Buruk Dibanding Ekstrovert?