tidur
30cards

tidur

Updated 29 Januari 2018 16:12
  1. Hal-hal yang Dilakukan Otak Saat Anda Tertidur
  2. Berlebihan Gunakan Media Sosial Dapat Mengganggu Kualitas Tidur
  3. Tidur Berlebih di Akhir Pekan Kurangi Risiko Kematian Dini
  4. Durasi Tidur yang Lama Membuat Pola Makan Makin Sehat
  5. Manfaat yang Diperoleh dari Tidur Lama
  6. Kurang Tidur Membuat Pikiran Negatif Terus Muncul
  7. Tidur Kurang dari 8 Jam Berpotensi Depresi?
  8. Cara Mudah Atasi Dengkuran Saat Tidur
  9. Sulit Tidur Kembali Setelah Terjaga, Coba Cara Ini
  10. Ketahui Penyebab Mimpi Buruk
  11. Terbangun dalam Keadaan Cemas Akibat Mimpi Buruk? Atasi dengan Hal Ini
  12. Enggan Beranjak dari Kasur di Pagi Hari, Kemungkinan Pertanda Depresi Atipikal
  13. Kurang Tidur Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Mental
  14. Tak Perlu Konsumsi Obat, Tanaman Hias Ini Bisa Membantu Anda Tertidur
  15. Cara Tidur Lebih Nyenyak di Usia 40 Tahunan
  16. Apa Itu Sindrom Putri Tidur?
  17. Mengidap Sindrom Tidur, Gadis di Banjarmasin Terlelap Selama Dua Pekan
  18. Tips agar Tidur Malam Semakin Berkualitas
  19. Introvert Lebih Sering Mimpi Buruk Dibanding Ekstrovert?
  20. Gaya Tidur Bisa Menjelaskan Kepribadian dan Kesehatan Anda
  21. Ternyata Mimpi Si Introvert dan Extrovert Berbeda, Ini Alasannya
  22. Studi: Kebiasaan Ini Bisa Mengurangi Mendengkur Saat Tidur
  23. Latihan Ini 5 Menit Sehari Dapat Kurangi Kebiasaan Mendengkur
  24. Studi: Kurang Tidur Tak Selalu Sebabkan Depresi Bila Berpikiran Positif
  25. Pentingnya Tidur Nyenyak di Malam Hari
  26. Hal yang Membuat Kamar Makin Nyaman untuk Tidur
  27. Kapan Waktu Paling Tepat untuk Tidur Siang?
  28. 3 Tanda Anda Memiliki Masalah Tidur
  29. 4 Penyebab Insomnia Paling Umum
  30. Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes dan Kegemukan
  • Card 24 of 30
Rona

Studi: Kurang Tidur Tak Selalu Sebabkan Depresi Bila Berpikiran Positif

Sri Yanti Nainggolan    •    22 September 2017 13:06

Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang begadang dengan keadaan otak yang lebih selaras dengan kesenangan dapat terlindungi dari efek negatif dari kurang tidur. (Foto: Dan Gold/Unsplash.com) Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang begadang dengan keadaan otak yang lebih selaras dengan kesenangan dapat terlindungi dari efek negatif dari kurang tidur. (Foto: Dan Gold/Unsplash.com)

Metrotvnew.com, Jakarta: Kurang tidur adalah salah satu faktor risiko gangguan mental depresi. Namun, tak semua orang yang kerap terjaga di malam hari menjadi depresi. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang begadang dengan keadaan otak yang lebih selaras dengan kesenangan dapat terlindungi dari efek negatif dari kurang tidur pada kesehatan mental. 

Penemuan tersebut mengungkapkan bahwa mahasiswa yang memiliki kualitas tidur yang buruk cederung lebih kecil mengalami gejala depresi jika mereka melakukan aktivitas yang melibatkan bagian otak yang sensitif lebih besar. 



"Penemuan ini membantu kita mengerti mengapa beberapa orang cenderung mengalami depresi ketika memiliki masalah tidur," ujar Ahmad Hariri, profesor di Duke University di North Carolina, Amerika Serikat. 

(Baca juga: Apakah Tidur dengan Bra Berdampak Buruk Bagi Kesehatan?)

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience tersebut memeriksa bagian otak dalam bernama ventral striatum pada 1.129 mahasiswa. 

Ventral striatum membantu mengatur perilaku dalam merespons umpan balik eksternal, serta memperkuat perilaku yang dihargai dan mengurangi perilaku yang tidak dihargai. 



Hasilnya, mereka yang tak terlalu rentan pada efek kurang tidur secara signifikan memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi dalam hal merespons umpan balik positif atau penghargaan dibandingkan pada umpan balik negatif. 

"Kurang tidur memang tak baik, namun bila Anda mengalami hal yang positif, tidak demikian. Semakin Anda responsif pada pengalaman positif, maka semakin kecil kemungkinan Anda mengalami depresi akibat kurang tidur," simpul Hariri. 








tidur
30cards

tidur

Updated 29 Januari 2018 16:12
  1. Hal-hal yang Dilakukan Otak Saat Anda Tertidur
  2. Berlebihan Gunakan Media Sosial Dapat Mengganggu Kualitas Tidur
  3. Tidur Berlebih di Akhir Pekan Kurangi Risiko Kematian Dini
  4. Durasi Tidur yang Lama Membuat Pola Makan Makin Sehat
  5. Manfaat yang Diperoleh dari Tidur Lama
  6. Kurang Tidur Membuat Pikiran Negatif Terus Muncul
  7. Tidur Kurang dari 8 Jam Berpotensi Depresi?
  8. Cara Mudah Atasi Dengkuran Saat Tidur
  9. Sulit Tidur Kembali Setelah Terjaga, Coba Cara Ini
  10. Ketahui Penyebab Mimpi Buruk
  11. Terbangun dalam Keadaan Cemas Akibat Mimpi Buruk? Atasi dengan Hal Ini
  12. Enggan Beranjak dari Kasur di Pagi Hari, Kemungkinan Pertanda Depresi Atipikal
  13. Kurang Tidur Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Mental
  14. Tak Perlu Konsumsi Obat, Tanaman Hias Ini Bisa Membantu Anda Tertidur
  15. Cara Tidur Lebih Nyenyak di Usia 40 Tahunan
  16. Apa Itu Sindrom Putri Tidur?
  17. Mengidap Sindrom Tidur, Gadis di Banjarmasin Terlelap Selama Dua Pekan
  18. Tips agar Tidur Malam Semakin Berkualitas
  19. Introvert Lebih Sering Mimpi Buruk Dibanding Ekstrovert?
  20. Gaya Tidur Bisa Menjelaskan Kepribadian dan Kesehatan Anda
  21. Ternyata Mimpi Si Introvert dan Extrovert Berbeda, Ini Alasannya
  22. Studi: Kebiasaan Ini Bisa Mengurangi Mendengkur Saat Tidur
  23. Latihan Ini 5 Menit Sehari Dapat Kurangi Kebiasaan Mendengkur
  24. Studi: Kurang Tidur Tak Selalu Sebabkan Depresi Bila Berpikiran Positif
  25. Pentingnya Tidur Nyenyak di Malam Hari
  26. Hal yang Membuat Kamar Makin Nyaman untuk Tidur
  27. Kapan Waktu Paling Tepat untuk Tidur Siang?
  28. 3 Tanda Anda Memiliki Masalah Tidur
  29. 4 Penyebab Insomnia Paling Umum
  30. Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes dan Kegemukan