kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 13 Desember 2018 15:31
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  • Card 1 of 30
Rona

7 Manfaat Menyantap Buah dengan Kulitnya

Pelangi Karismakristi    •    07 Juli 2017 07:00

(Foto:Shutterstock) (Foto:Shutterstock)

medcom.id, Jakarta: Buah memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperbanyak asupan buah. Saat menyantap buah seperti apel dan pir, apakah Anda mengupasnya terlebih dahulu atau langsung makan bersama kulitnya?

Sebagian orang tak suka makan buah dengan kulitnya karena menganggap kulit adalah lapisan terluar dan rentan kotoran. Tapi siapa sangka, makan buah dengan kulitnya memiliki khasiat tersendiri. Apa saja?

1. Sumber fitokimia

Jika diamati, buah memiliki warna kulit beraneka macam. Warna-warna inilah sumber fitokimia yang baik bagi tubuh. Memakan buah dengan kulitnya dapat membantu menjaga nutrisi buah tetap utuh saat diterima tubuh.

2. Antioksidan

Buah beri, seperti stroberi, bluberi, raspberi adalah beberapa buah yang kulitnya mengandung sumber antioksidan, seperti tanin, antosianin, dan katekin. Sementara bila kulit buah berwarna kuning, berarti mengandung xanthin, lutein, dan sebagainya. Tubuh membutuhkan antioksidan yang baik agar kulit tetap bercahaya, mencegah penuaan dini, dan menangkal radikal bebas.

3. Lebih banyak serat

Selain di daging buahnya Serat juga terdapat pada kulit buah yaitu serat tak larut  kulit buah mengandung serat tak larut. Ini merupakan solusi yang baik untuk mengatasi konstipasi. Beberapa buah, misalnya apel, mengandung pektin yang membuat kolesterol tetap terkendali dan menyeimbangkan gula darah.

4. Mengontrol kalori

Bila ingin menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi buah dengan kulitnya untuk efek yang lebih mujarab. Kulit buah mengandung serat tidak larut, sehingga dapat menghindari Anda dari masalah sembelit, dan mencegah asupan kalori berlebihan.

5. Sumber vitamin dan mineral

Ada banyak kulit buah yang mengandung sejumlah vitamin dan mineral tinggi. Contoh, jambu dan sitrus seperti jeruk. Kedua buah tersebut kaya vitamin C, zat besi, dan potassium.

6. Menyembuhkan asma

Salah satu penelitian terbaru membuktikan bahwa buah markisa memiliki khasiat sebagai bronkodilator (obat pelancar pernafasan). Buah tersebut dapat menenangkan pasien asma dengan membersihkan bronkospasme dari saluran nafas. Markisa juga membantu meringankan batuk berkepanjangan akibat asma.

7. Pengobatan alami alzheimer

Bagi pengidap alzheimer, makan anggur bersama kulitnya akan membantu pengobatan secara alami. Kulit anggur mengandung resveratrol yang merupakan fitokimia, yang tidak hanya membantu pengobatan penyakit ini saja, namun juga mencegah kanker dan penyakit jantung.

8. Menenangkan peradangan

Kulit buah persik adalah sumber vitamin A dan C yang baik, dan punya antioksidan khusus yang menenangkan peradangan.

Jika Anda tak sempat makan buah langsung, Anda bisa mengonsumsi Original Love Juice untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh setiap hari. Ini adalah jus asli dalam kemasan dengan kandungan buah lebih banyak dan lebih tinggi serat.

Bagi konsumen dengan mobilitas tinggi, tersedia Original Love Juice kemasan 300 ml yang praktis. Sementara, untuk memenuhi kebutuhan keluarga tersedia kemasan 1 dan 2 liter.

Produk ini dapat ditemukan di minimarket, supermarket, dan hypermarket serta seluruh retail di Indonesia. Tersedia dalam lima pilihan rasa buah yaitu sirsak, pomegranate (delima),mangga, jeruk, jambu, dan apel.

Dapatkan kebaikan manfaat buah setiap hari hanya dalam Original Love Juice. Love Your Health.

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 13 Desember 2018 15:31
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini