kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 13 November 2018 08:01
  1. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  2. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  3. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  4. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  5. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  6. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  7. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  8. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  9. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  10. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  11. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  12. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  13. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  14. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  15. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  16. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  17. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  18. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  19. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  20. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  21. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  22. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  23. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  24. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  25. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  26. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  27. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  28. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  29. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  30. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  • Card 1 of 30
Rona

Tips Mengurangi Gejala Maag

Gervin Nathaniel Purba    •    06 April 2018 07:00

Ilustrasi penyakit maag. Foto: Shutterstock Ilustrasi penyakit maag. Foto: Shutterstock

Jakarta: Perut terasa nyeri, mulas tidak tertahankan, dan nafsu makan berkurang, merupakan pertanda Anda mengidap penyakit maag. Biasanya, maag terjadi akibat pola makan yang buruk.

Dokter medis naturopati, Breanne Kallonen, mengatakan maag disebabkan oleh infeksi bakteri helicobacter pylori (H. pylori) dan penggunaan obat penghilang rasa sakit NSAID dalam jangka panjang, seperti Aspirin, ibuprofen, atau natrium naproksen. Ada juga beberapa bukti bahwa sejumlah orang rentan secara genetik terhadap maag.

Namun demikian, jika Anda menjaga pola makan dengan benar, maka Anda bisa meminimalkan risiko terkena penyakit maag. Perubahan yang relatif sederhana pada diet juga dapat membantu meredakan gejala maag.

Ada beberapa cara untuk mengurangi gejala maag sebelum menjadi lebih parah, sebagaimana dilansir Huffingtonpost.

1. Kurangi Konsumsi Alkohol

Minuman beralkohol dapat mengiritasi lapisan lambung dan meningkatkan asam lambung. Kedua hal tersebut memperburuk gejala maag.

2. Kurangi Konsumsi Kopi

Kafein dapat meningkatkan sekresi asam di lambung. Kafein dalam kopi maupun soda merangsang produksi asam lambung yang dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung. "Jadi mencoba untuk mengurangi atau menghindarinya dapat membantu," ujar ahli diet Molly Cleary.

3. Kurangi Makanan Pedas

Makanan pedas bisa membuat gejala lebih buruk. Lebih baik pertimbangkan untuk mengurangi makanan pedas dalam menu makanan agar gejala maag berkurang.

4. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang rendah serat, dan konsumsi biji-bijian olahan dapat meningkatkan risiko maag. Ada baiknya Anda rutin mengonsumsi biji-bijian utuh dan makanan dengan serat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan setiap hari.

5. Menjaga Berat Badan Stabil

Cleary mengatakan ada hubungan potensial antara obesitas dan maag. "Konsumsi buah, sayuran, dan makanan rendah lemak dapat membantu mencegah maag," katanya. Menurutnya, menjaga berat badan stabil secara tidak langsung mengurangi gejala maag.

6. Perbanyak Brokoli

Sayuran seperti kembang kol dan brokoli dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan maag. 

Selain cara di atas, Anda mesti selalu sedia Promag. Promag dapat meredakan gejala maag dengan cepat karena mengandung hydrotalcite yang bekerja membantu membentuk lapisan dinding lambung sehingga mengurangi nyeri karena iritasi asam lambung.

Promag dijual dalam empat kemasan, yakni Promag Tablet, Promag Cair dan Promag Fruity yang mengatasi sakit maag akut. Ada juga Promag Double Action yang berfungsi menetralisir dan menekan asam lambung, mengatasi sakit maag kronik, dan mengurangi gejala GERD atau kondisi asam lambung naik ke kerongkongan.

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 13 November 2018 08:01
  1. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  2. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  3. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  4. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  5. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  6. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  7. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  8. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  9. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  10. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  11. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  12. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  13. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  14. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  15. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  16. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  17. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  18. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  19. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  20. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  21. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  22. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  23. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  24. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  25. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  26. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  27. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  28. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  29. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  30. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh