kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 19 September 2018 07:00
  1. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  2. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  3. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  4. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  5. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  6. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  7. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  8. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  9. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  10. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  11. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  12. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  13. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  14. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  15. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  16. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  17. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  18. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  19. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  20. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  21. Selain Air Putih, Minuman Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Haus?
  22. 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penyandang Diabetes
  23. Diet Mediterania untuk Penyandang Diabetes
  24. 8 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes
  25. Panduan Berpuasa bagi Penderita Diabetes
  26. Mempersiapkan Kehamilan setelah Berbulan Madu
  27. Bolehkah Makan Gorengan saat Berbuka Puasa?
  28. Jaga Stamina saat Puasa dengan Makan 5 Buah Ini
  29. Ingin Segera Hamil, Meghan Markle Minta Harry Lakukan 2 Hal
  30. Cara Menjaga Tubuh Tetap Bugar saat Liburan
  • Card 1 of 30
Rona

Tips Mengurangi Gejala Maag

Gervin Nathaniel Purba    •    06 April 2018 07:00

Ilustrasi penyakit maag. Foto: Shutterstock Ilustrasi penyakit maag. Foto: Shutterstock

Jakarta: Perut terasa nyeri, mulas tidak tertahankan, dan nafsu makan berkurang, merupakan pertanda Anda mengidap penyakit maag. Biasanya, maag terjadi akibat pola makan yang buruk.

Dokter medis naturopati, Breanne Kallonen, mengatakan maag disebabkan oleh infeksi bakteri helicobacter pylori (H. pylori) dan penggunaan obat penghilang rasa sakit NSAID dalam jangka panjang, seperti Aspirin, ibuprofen, atau natrium naproksen. Ada juga beberapa bukti bahwa sejumlah orang rentan secara genetik terhadap maag.

Namun demikian, jika Anda menjaga pola makan dengan benar, maka Anda bisa meminimalkan risiko terkena penyakit maag. Perubahan yang relatif sederhana pada diet juga dapat membantu meredakan gejala maag.

Ada beberapa cara untuk mengurangi gejala maag sebelum menjadi lebih parah, sebagaimana dilansir Huffingtonpost.

1. Kurangi Konsumsi Alkohol

Minuman beralkohol dapat mengiritasi lapisan lambung dan meningkatkan asam lambung. Kedua hal tersebut memperburuk gejala maag.

2. Kurangi Konsumsi Kopi

Kafein dapat meningkatkan sekresi asam di lambung. Kafein dalam kopi maupun soda merangsang produksi asam lambung yang dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung. "Jadi mencoba untuk mengurangi atau menghindarinya dapat membantu," ujar ahli diet Molly Cleary.

3. Kurangi Makanan Pedas

Makanan pedas bisa membuat gejala lebih buruk. Lebih baik pertimbangkan untuk mengurangi makanan pedas dalam menu makanan agar gejala maag berkurang.

4. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang rendah serat, dan konsumsi biji-bijian olahan dapat meningkatkan risiko maag. Ada baiknya Anda rutin mengonsumsi biji-bijian utuh dan makanan dengan serat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan setiap hari.

5. Menjaga Berat Badan Stabil

Cleary mengatakan ada hubungan potensial antara obesitas dan maag. "Konsumsi buah, sayuran, dan makanan rendah lemak dapat membantu mencegah maag," katanya. Menurutnya, menjaga berat badan stabil secara tidak langsung mengurangi gejala maag.

6. Perbanyak Brokoli

Sayuran seperti kembang kol dan brokoli dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan maag. 

Selain cara di atas, Anda mesti selalu sedia Promag. Promag dapat meredakan gejala maag dengan cepat karena mengandung hydrotalcite yang bekerja membantu membentuk lapisan dinding lambung sehingga mengurangi nyeri karena iritasi asam lambung.

Promag dijual dalam empat kemasan, yakni Promag Tablet, Promag Cair dan Promag Fruity yang mengatasi sakit maag akut. Ada juga Promag Double Action yang berfungsi menetralisir dan menekan asam lambung, mengatasi sakit maag kronik, dan mengurangi gejala GERD atau kondisi asam lambung naik ke kerongkongan.

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 19 September 2018 07:00
  1. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  2. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  3. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  4. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  5. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  6. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  7. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  8. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  9. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  10. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  11. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  12. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  13. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  14. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  15. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  16. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  17. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  18. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  19. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  20. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  21. Selain Air Putih, Minuman Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Haus?
  22. 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penyandang Diabetes
  23. Diet Mediterania untuk Penyandang Diabetes
  24. 8 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes
  25. Panduan Berpuasa bagi Penderita Diabetes
  26. Mempersiapkan Kehamilan setelah Berbulan Madu
  27. Bolehkah Makan Gorengan saat Berbuka Puasa?
  28. Jaga Stamina saat Puasa dengan Makan 5 Buah Ini
  29. Ingin Segera Hamil, Meghan Markle Minta Harry Lakukan 2 Hal
  30. Cara Menjaga Tubuh Tetap Bugar saat Liburan