kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 13 Desember 2018 15:31
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  • Card 1 of 30
Rona

Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan

Pelangi Karismakristi    •    10 Agustus 2018 07:00

(Foto:Livestrong) (Foto:Livestrong)

Jakarta: Asam folat penting bagi tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu. Zat ini penting untuk pembentukan sel baru, membantu produksi sel darah merah, dan mendukung perkembangan organ bayi.

Maka dari itu, para ahli merekomendasikan ibu hamil untuk mengonsumsi 400 mcg asam folat yang bisa diminum berbarengan dengan vitamin prenatal setiap harinya. Di bawah ini ada beberapa alasan penting mengapa ibu hamil perlu mendapat asupan asam folat.

1. Mencegah cacat tabung saraf

Sebuah penelitian menunjukkan satu dari seribu bayi lahir dengan cacat tabung saraf, penyebabnya karena tidak mendapat cukup asam folat. Asam folat akan membantu perkembangan saraf janin. Nantinya tabung saraf janin ini akan tumbuh menjadi otak dan sumsum tulang belakang bayi.

2. Penghasil sel darah merah

Asam folat dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Peran asam folat menjadi penting juga untuk mencegah keluhan anemia, sebab asam folat akan memastikan jumlah sel darah merah dalam tubuh normal bahkan saat Anda mendapat asupan lain yang mengandung zat besi.

3. Melindungi bayi dari komplikasi

Asam folat mengurangi risiko bibir sumbing, dan kelahiran prematur, menjaga pertumbuhan bayi serta masalah berat badan lahir rendah.

4. Menjaga kesehatan ibu hamil

Asupan asam folat yang cukup setiap harinya, diketahui dapat mencegah preeklamsia, stroke, jantung, kanker, dan alzheimer.

5. Produksi DNA

Asam folat juga dibutuhkan tubuh ibu hamil untuk memproduksi dan memperbaiki fungsi DNA. Bahkan, asam folat juga berperan dalam pertumbuhan plasenta bayi dalam rahim.

Anda juga perlu tahu jumlah konsumsi asam folat yang dianjurkan sebelum, setelah, dan selama kehamilan. Sebelum hamil, Anda disarankan mengonsumsi 400 mcg per hari. Kemudian, saat hamil trimester pertama juga dibutuhkan 400 mcg per hari, pada trimester kedua dan ketiga kehamilan sebanyak 600 mcg. Ketika menyusui pun, Anda masih dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat 500 mcg per hari. 

Untuk mendapatkan asam folat, Anda bisa mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan salmon, hati sapi, daging unggas, serta susu, dan produk olahannya.

Agar nutrisi semakin terpenuhi, Anda bisa minum susu Prenagen Mommy yang berisi nutrisi lengkap dan gizi penting untuk ibu serta buah hati. Di dalamnya mengandung banyak sekali nutrisi yang diperlukan ibu hamil, seperti asam folat, mikroenkapsulasi zat besi, protein, kalsium, vitamin D, magnesium, fosfor, omega 3 dan 6 serta inulin.

Minuman khusus ibu hamil ini hadir dengan lima rasa yakni cokelat, vanila, moka, stroberi dan kacang hijau. Prenagen mommy juga tersedia dalam kemasan siap minum (UHT) sehingga memudahkan ibu hamil mendapatkan nutrisi kapan saja dan di mana saja selama bepergian.

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 13 Desember 2018 15:31
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini