kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 15 Oktober 2018 10:46
  1. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  2. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  3. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  4. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  5. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  6. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  7. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  8. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  9. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  10. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  11. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  12. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  13. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  14. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  15. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  16. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  17. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  18. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  19. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  20. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  21. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  22. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  23. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  24. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  25. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  26. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  27. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  28. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  29. Selain Air Putih, Minuman Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Haus?
  30. 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penyandang Diabetes
  • Card 13 of 30
Rona

Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Gervin Nathaniel Purba    •    07 September 2018 07:00

(Foto:Shutterstock) (Foto:Shutterstock)

Jakarta: Aneka gorengan, sop kambing, dan makanan cepat saji merupakan makanan favorit hampir setiap orang. Namun tanpa disadari makanan tersebut memicu kolesterol tinggi.

Bahaya menanti jika kadar kolesterol dalam tubuh tinggi. Tingginya kolesterol buruk (low density lipoprotein/LDL) akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Misalnya, memicu risiko penyakit jantung, stroke, dan mengganggu sistem pencernaan.

Agar terhindar dari berbagai risiko penyakit yang dapat berakibat fatal, ada tujuh makanan yang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

1. Keju

Keju mengandung kalsium tinggi dan sumber protein vegetarian, namun pada 100 gram keju terdapat 123 miligram kolesterol. Bagi pecinta keju, sebaiknya dapat mengonsumsi dalam jumlah sedang.

2. Daging Merah

Daging merah mengandung lemak jenuh yang mampu meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Hindari juga daging beku, daging olahan seperti sosis, dan bacon yang akan meningkatkan kolesterol.

3. Makanan Cepat Saji

Tempat makan yang menyajikan makanan cepat saji sebaiknya dihindari. Makanan tersebut mengandung trans lemak yang akan meningkatkan kolesterol jahat dalam darah. 

4. Seafood

Makanan seafood seperti kerang, lobster, dan udang harus dihindari karena mengandung kolesterol dalam jumlah besar. Semakin berbahaya jika dimasak dengan mentega yang tidak baik untuk penderita penyakit jantung.

5. Mentega

Sebaiknya hindari konsumsi mentega olahan karena mengandung trans-fat dan sodium yang meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

6. Gorengan

Semua makanan yang digoreng mengandung banyak kolesterol jahat, terutama yang diolah dengan metode deep-frying, mencelupkan dan menggoreng makanan dalam jumlah minyak yang banyak.

7. Makanan yang Mengandung Banyak Garam

Asupan sodium yang berlebihan akan membuat tekanan darah meningkat. Kombinasi hipertensi dan kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apakah Anda sudah mulai membatasi konsumsi makanan di atas? Upaya tersebut masih harus diimbangi dengan rutin berolahraga dan memulai hidup sehat. 

Imbangi juga dengan minum Nutrive Benecol dua kali sehari, diminum langsung setelah makan. Nutrive Benecol mengandung Plant Stanol Ester (PSE) yang telah teruji klinis efektif menurunkan kadar kolesterol sekitar 7-10 persen dalam satu atau dua minggu, kolesterol jahat (LDL) hingga 15 persen, serta membantu mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

Nutrive Benecol memiliki empat varian rasa enak yang bisa dipilih sesuai selera, yakni blackcurrant, strawberry, orange, dan lychee. Dengan kemasan yang praktis, Nutrive Benecol dapat diminum di mana saja dan kapan pun setiap hari. Nutrive Benecol, cara enak turunkan kolesterol.

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 15 Oktober 2018 10:46
  1. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  2. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  3. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  4. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  5. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  6. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  7. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  8. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  9. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  10. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  11. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  12. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  13. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  14. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  15. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  16. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  17. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  18. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  19. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  20. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  21. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  22. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  23. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  24. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  25. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  26. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  27. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  28. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  29. Selain Air Putih, Minuman Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Haus?
  30. 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penyandang Diabetes