kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 17 Desember 2018 12:43
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  • Card 27 of 30
Rona

Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Gervin Nathaniel Purba    •    07 September 2018 07:00

(Foto:Shutterstock) (Foto:Shutterstock)

Jakarta: Aneka gorengan, sop kambing, dan makanan cepat saji merupakan makanan favorit hampir setiap orang. Namun tanpa disadari makanan tersebut memicu kolesterol tinggi.

Bahaya menanti jika kadar kolesterol dalam tubuh tinggi. Tingginya kolesterol buruk (low density lipoprotein/LDL) akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Misalnya, memicu risiko penyakit jantung, stroke, dan mengganggu sistem pencernaan.

Agar terhindar dari berbagai risiko penyakit yang dapat berakibat fatal, ada tujuh makanan yang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

1. Keju

Keju mengandung kalsium tinggi dan sumber protein vegetarian, namun pada 100 gram keju terdapat 123 miligram kolesterol. Bagi pecinta keju, sebaiknya dapat mengonsumsi dalam jumlah sedang.

2. Daging Merah

Daging merah mengandung lemak jenuh yang mampu meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Hindari juga daging beku, daging olahan seperti sosis, dan bacon yang akan meningkatkan kolesterol.

3. Makanan Cepat Saji

Tempat makan yang menyajikan makanan cepat saji sebaiknya dihindari. Makanan tersebut mengandung trans lemak yang akan meningkatkan kolesterol jahat dalam darah. 

4. Seafood

Makanan seafood seperti kerang, lobster, dan udang harus dihindari karena mengandung kolesterol dalam jumlah besar. Semakin berbahaya jika dimasak dengan mentega yang tidak baik untuk penderita penyakit jantung.

5. Mentega

Sebaiknya hindari konsumsi mentega olahan karena mengandung trans-fat dan sodium yang meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

6. Gorengan

Semua makanan yang digoreng mengandung banyak kolesterol jahat, terutama yang diolah dengan metode deep-frying, mencelupkan dan menggoreng makanan dalam jumlah minyak yang banyak.

7. Makanan yang Mengandung Banyak Garam

Asupan sodium yang berlebihan akan membuat tekanan darah meningkat. Kombinasi hipertensi dan kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apakah Anda sudah mulai membatasi konsumsi makanan di atas? Upaya tersebut masih harus diimbangi dengan rutin berolahraga dan memulai hidup sehat. 

Imbangi juga dengan minum Nutrive Benecol dua kali sehari, diminum langsung setelah makan. Nutrive Benecol mengandung Plant Stanol Ester (PSE) yang telah teruji klinis efektif menurunkan kadar kolesterol sekitar 7-10 persen dalam satu atau dua minggu, kolesterol jahat (LDL) hingga 15 persen, serta membantu mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

Nutrive Benecol memiliki empat varian rasa enak yang bisa dipilih sesuai selera, yakni blackcurrant, strawberry, orange, dan lychee. Dengan kemasan yang praktis, Nutrive Benecol dapat diminum di mana saja dan kapan pun setiap hari. Nutrive Benecol, cara enak turunkan kolesterol.

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 17 Desember 2018 12:43
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini