kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 15 Oktober 2018 10:46
  1. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  2. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  3. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  4. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  5. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  6. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  7. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  8. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  9. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  10. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  11. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  12. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  13. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  14. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  15. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  16. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  17. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  18. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  19. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  20. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  21. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  22. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  23. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  24. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  25. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  26. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  27. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  28. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  29. Selain Air Putih, Minuman Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Haus?
  30. 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penyandang Diabetes
  • Card 17 of 30
Rona

Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja

Gervin Nathaniel Purba    •    28 Agustus 2018 07:00

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Jakarta: Orang di kota besar yang sibuk bekerja nyaris tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Sebagian besar waktunya habis untuk duduk di depan komputer, menyiapkan dokumen, dan rapat yang tidak ada hentinya.

Padatnya jadwal kegiatan sejak pagi hingga sore hari, belum lagi terjebak kemacetan di jalan membuat tubuh lelah dan malas berolahraga. Kini, ada solusi berolahraga yang mudah tanpa harus pergi ke pusat kebugaran, yaitu freeletics. Jenis olahraga ini tidak memerlukan alat beban, melainkan menggunakan berat badan Anda sendiri. Freeletics sedang menjadi tren di kota-kota besar.

Sistem freeletics menggabungkan antara pelatihan high intensity training (HIT) dan high intensity interval training (HIIT). Sesi latihannya hanya memakan waktu sekitar 30 menit. Freeletics bisa dilakukan di dalam rumah dan di luar rumah, sehingga tepat untuk Anda yang sibuk kerja.

Freeletics memiliki banyak variasi gerakan. Biasanya, gerakan yang paling sering digunakan jump squat, sit-up, mountain climbers, push-up, plank, leg lever, burpees, dan jumping jack. Olahraga ini mengedepankan ketepatan gerakan dan repitisi. Misalnya, satu menit untuk push-up. Anda tak perlu terburu-buru, asalkan gerakannya tepat, maka bisa membangun otot Anda.

Pada umumnya freeletics mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Manfaat lainnya Anda bisa meningkatkan kekuatan otot, kebugaran, ketahanan jantung dan paru, dan mengurangi kalori pada tubuh secara berkala.

Meskipun freeletic identik dengan tidak menggunakan alat, bagi Anda yang sering berolahraga di luar rumah, sebaiknya Anda menyiapkan beberapa alat penunjang, seperti matras. Anda juga perlu menyediakan air minum yang cukup karena freeletics memicu tubuh banyak mengeluarkan cairan dalam bentuk keringat.

Untuk mengembalikan cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu membawa Hydro Coco. Dibuat dari air kelapa asli yang diambil dari perkebunan kelapa terbesar di provinsi Riau, Indonesia, Hydro Coco merupakan minuman air kelapa asli dalam kemasan tetraprisma aseptic 250 mililiter dan 500 mililiter.

Selain mampu mengisi kembali cairan tubuh dengan cepat, kandungan kalium dalam air kelapa Hydro Coco membantu menenangkan otot-otot setelah berolahraga, sehingga Anda tidak mudah cedera. 

Hydro Coco diproduksi menggunakan teknologi UHT dan Aseptic sehingga Hydro Coco tidak memerlukan bahan pengawet, pewarna buatan, serta pemanis buatan. Rasanya tetap natural dan kualitas air kelapa, nutrisi, serta mineral di dalamnya tetap terjaga. Hydro Coco aman diminum setiap hari karena mempunyai banyak manfaat kesehatan selayaknya air kelapa.

Nikmati air kelapa asli dari Indonesia, Hydro Coco. Taste Good, Feel Good!

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 15 Oktober 2018 10:46
  1. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  2. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  3. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  4. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  5. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  6. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  7. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  8. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  9. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  10. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  11. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  12. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  13. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  14. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  15. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  16. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  17. Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
  18. 7 Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan, Termasuk Anda?
  19. Bumil, Jangan Abaikan Asupan Asam Folat selama Kehamilan
  20. Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan
  21. Waspadai Dampak Buruk Terlalu Sering Kerja Lembur
  22. Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu
  23. Cara Meningkatkan Kinerja Berdasarkan Karakter
  24. Tips Meningkatkan Produktivitas Kerja yang Menurun
  25. Jangan Anggap Remeh, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Tulang Mulai Usia 30
  26. Lima Penyebab Anda Sering Merasa Cepat Lelah
  27. Destinasi Pantai yang Menarik Dikunjungi saat Mudik via Pansela
  28. Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
  29. Selain Air Putih, Minuman Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Haus?
  30. 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penyandang Diabetes