kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 17 Desember 2018 12:43
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini
  • Card 1 of 30
Rona

Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja

Gervin Nathaniel Purba    •    28 Agustus 2018 07:00

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Jakarta: Orang di kota besar yang sibuk bekerja nyaris tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Sebagian besar waktunya habis untuk duduk di depan komputer, menyiapkan dokumen, dan rapat yang tidak ada hentinya.

Padatnya jadwal kegiatan sejak pagi hingga sore hari, belum lagi terjebak kemacetan di jalan membuat tubuh lelah dan malas berolahraga. Kini, ada solusi berolahraga yang mudah tanpa harus pergi ke pusat kebugaran, yaitu freeletics. Jenis olahraga ini tidak memerlukan alat beban, melainkan menggunakan berat badan Anda sendiri. Freeletics sedang menjadi tren di kota-kota besar.

Sistem freeletics menggabungkan antara pelatihan high intensity training (HIT) dan high intensity interval training (HIIT). Sesi latihannya hanya memakan waktu sekitar 30 menit. Freeletics bisa dilakukan di dalam rumah dan di luar rumah, sehingga tepat untuk Anda yang sibuk kerja.

Freeletics memiliki banyak variasi gerakan. Biasanya, gerakan yang paling sering digunakan jump squat, sit-up, mountain climbers, push-up, plank, leg lever, burpees, dan jumping jack. Olahraga ini mengedepankan ketepatan gerakan dan repitisi. Misalnya, satu menit untuk push-up. Anda tak perlu terburu-buru, asalkan gerakannya tepat, maka bisa membangun otot Anda.

Pada umumnya freeletics mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Manfaat lainnya Anda bisa meningkatkan kekuatan otot, kebugaran, ketahanan jantung dan paru, dan mengurangi kalori pada tubuh secara berkala.

Meskipun freeletic identik dengan tidak menggunakan alat, bagi Anda yang sering berolahraga di luar rumah, sebaiknya Anda menyiapkan beberapa alat penunjang, seperti matras. Anda juga perlu menyediakan air minum yang cukup karena freeletics memicu tubuh banyak mengeluarkan cairan dalam bentuk keringat.

Untuk mengembalikan cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu membawa Hydro Coco. Dibuat dari air kelapa asli yang diambil dari perkebunan kelapa terbesar di provinsi Riau, Indonesia, Hydro Coco merupakan minuman air kelapa asli dalam kemasan tetraprisma aseptic 250 mililiter dan 500 mililiter.

Selain mampu mengisi kembali cairan tubuh dengan cepat, kandungan kalium dalam air kelapa Hydro Coco membantu menenangkan otot-otot setelah berolahraga, sehingga Anda tidak mudah cedera. 

Hydro Coco diproduksi menggunakan teknologi UHT dan Aseptic sehingga Hydro Coco tidak memerlukan bahan pengawet, pewarna buatan, serta pemanis buatan. Rasanya tetap natural dan kualitas air kelapa, nutrisi, serta mineral di dalamnya tetap terjaga. Hydro Coco aman diminum setiap hari karena mempunyai banyak manfaat kesehatan selayaknya air kelapa.

Nikmati air kelapa asli dari Indonesia, Hydro Coco. Taste Good, Feel Good!

kalbe nutritionals
30cards

kalbe nutritionals

Updated 17 Desember 2018 12:43
  1. Tips Menikmati Liburan Tanpa Takut Kadar Gula Naik
  2. Tujuh Cara Mudah Redakan Stres
  3. Tujuh Camilan Tengah Malam yang Tak Bikin Gemuk
  4. Bagaimana Stres dapat Memengaruhi Kadar Kolesterol?
  5. Sering Lapar Tengah Malam? Ini Dia Penyebabnya
  6. Makanan yang Enak Buat Ngemil dan Tak Bikin Gemuk
  7. Manfaat Tak Terduga Kedelai dalam Menurunkan Kolesterol Jahat
  8. Jangan Takut Mengemil, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan
  9. Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula
  10. Tetap Awet Muda Tanpa Operasi Plastik
  11. Tak Selalu Buang Waktu, Ini Manfaat Positif Nongkrong Bersama Teman
  12. Tips Bikin Teh agar Lebih Nikmat Diminum
  13. Rasa Lelah Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 7 Cara Ini
  14. Waspada, Kelelahan Bekerja Tingkatkan Risiko Celaka
  15. Lima Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Usia 30-an
  16. Tujuh Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan
  17. Adakah Hubungan antara Peningkatan Kolesterol dengan Pola Tidur?
  18. Daftar Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
  19. Penelitian: Kekurangan Vitamin D Picu Kanker Payudara
  20. Yakin Kebutuhan Kalsium Anda Cukup? Cek 6 Tandanya
  21. Kelelahan Ternyata Juga Dipicu Pola Makan yang Salah, Kok Bisa?
  22. Tips Agar Tidak Gampang Sakit dan Produktivitas Terjaga
  23. Tips Berolahraga untuk Penderita Maag
  24. Agar Gejala Maag Tak Memburuk, Redakan Stres Anda dengan Cara Ini
  25. Cara Gampang Mengurangi Ketergantungan terhadap Gula
  26. Waspadai 7 Penyakit Mengintai Anda yang Hobi Makanan Manis
  27. Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
  28. Tujuh Buah yang Baik Dimakan Pengidap Kolesterol Tinggi
  29. Empat Penyakit yang Mengintai jika Anda Kurang Makanan Berserat
  30. Setop Ngemil Sembarangan! Ganti dengan 5 Makanan Ini