NEWSTICKER
Penjaga gawang Persija Jakarta, Shahar Ginanjar (kiri). (ANTARA FOTO/Zabur Karuru)
Penjaga gawang Persija Jakarta, Shahar Ginanjar (kiri). (ANTARA FOTO/Zabur Karuru)

Kiper Persija Jaga Imun dengan Olahraga Kardiovaskular

Bola persija Virus Korona
Antara • 19 Maret 2020 18:56
Jakarta: Kiper Persija Jakarta Shahar Ginanjar punya cara tersendiri untuk menjaga daya tahan tubuhnya di tengah pandemi virus korona. Salah satunya dengan olahraga kardiovaskular.
 
“Kondisi badan bisa menurun karena tidak ada latihan bersama tim. Jadi biasanya saya melakukan latihan kardio,” ujar Shahar dikutip dari laman resmi Persija.
 
Olahraga kardiovaskular yang dilakukan penjaga gawang berusia 29 tahun itu seperti berlari, berenang dan bersepeda. Kemudian, Shahar juga mengonsumsi makanan sehat, termasuk buah dan sayur-sayuran.
Click to Expose

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


  Semua itu dilakukannya untuk menjaga kondisi tubuhnya selama masa libur. Kebiasaan disiplin dengan menjaga kesehatan juga dapat menghindarkan Shahar dari kemungkinan terjangkit covid-19.
 
“Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari tempat ramai dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain,” tutur Shahar.
 
Persija Jakarta meliburkan para pemainnya selama sepekan sejak Minggu 15 Maret lalu. Itu dilakukan demi mengantisipasi penyebaran virus korona yang kian meluas di Tanah Air.
 
Pelatih Persija Sergio Farias menginstruksikan Riko Simanjuntak dan kawan-kawan untuk berlatih di tempat tinggal masing-masing dan menjaga pola makan.
 
“Para pemain harus menjaga kesehatan dan berolahraga untuk menjaga daya tahan tubuh,” kata Farias. (ANT)

 

(KAH)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif